چینی مفت جانے کا مطلب یہ نہیں کہ سست اور بورنگ کھانے کے لئے سوادج کھانا تیار کرنا. اس بات کا یقین کچھ ناشتا محدود ہوسکتا ہے لیکن اکثر کھانے اور ناشپاتیاں کافی ہوسکتی ہیں جنہوں نے آپ کو صرف اپنی چینی کو آزاد طرز زندگی کا حصہ بنا دیا ہے .
اگر آپ باغبانی میں ہیں تو آپ اس سال کی فصل کے چوٹی پر ہوسکتے ہیں. اگر ککڑی آپ کے باغ سے رہتے ہیں یا تازہ رہتے ہیں تو یہ سادہ ریستوراں صرف وہی چیزیں جو آپ کو ہفتہ کے کسی رات سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت ہوگی. یہ سب کی ترکیبیں باورچی خانے میں زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے لہذا سردی کا موسم آنے سے پہلے آپ زیادہ وقت خرچ کر سکتے ہیں. ان ترکیبوں میں سے کوئی بھی تندور کی ضرورت ہوتی ہے یہاں تک کہ جب موسم گرما ہو تو اس کے علاوہ بھی اس میں اضافہ ہوتا ہے. ککڑی ایک چینی مفت ناشتے کے طور پر مثالی ہیں، لیکن جب آپ تھوڑی تخلیقی ہو تو وہ بھی بہتر ہوسکتے ہیں اور یہ ترکیبیں آپ کو کیسے دکھائیں گے.
اس فہرست کے بارے میں سب سے بہترین حصہ یہ ہے کہ وہ کارب میں تمام کم ہیں، کیلوری میں کم اور زیادہ تر سبزیوں میں، سب سے پہلے جس میں ایک صحت مند چکن کا ترکاریاں شامل ہے. نمکین کے لئے استعمال کریں، جیسے رات کے کھانے کے ساتھ روشنی کے کھانے یا اطراف، لیکن ایک بار جب آپ ان ترکیبوں میں سے کچھ آزمائیں گے تو آپ حیران رہیں گے کہ آپ نے پہلے ہی ککڑیوں کی محبت کا معاملہ کیوں نہیں لیا تھا.
01 کے 06
چکن ترکاریاں ککڑی کے کاٹنےبرینڈا بینیٹ carbs کے بغیر ایک سینڈوچ سے لطف اندوز کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے! ککڑی کے ٹکڑے کا استعمال کریں "وسطی میں ایک مزیدار چکن ترکاریاں روشنی کے ساتھ" روٹی "! خوبصورت اپیٹائزر بھی!
02 کے 06
وائٹ واڈڈر ککڑی چپسچکنا، بھاری آلو چپس کے لئے ایک صحت مند اور ذائقہ متبادل! اگر آپ کو اپنے باغ سے ککڑیوں کا گلاس مل گیا ہے تو یہ بہت سے لوگوں کو استعمال کرنا ہے. وہ جلد ہی غائب ہو جاتے ہیں تاکہ زیادہ بنانے کے لئے تیار ہو.
03 کے 06
شوگر شامل نہیں ڈریسنگ کے ساتھ ککڑی ڈیل سلادایک گرم موسم گرما کا دن آسان اور تازگی کی ایک کرکرا ترکاریاں! کسی بھی داخلہ کے ساتھ ایک آسان پہلو.
04 کے 06
انار بکنی پنیر ککڑی کے کاٹنےصرف کچھ اجزاء کے ساتھ، آپ کو اپنی اگلی جماعت کے لئے یہ خوبصورت اپلی کیشن تیار ہوسکتی ہے! اگر آپ ان سب سے اوپر پر انار کے بارے میں پاگل نہیں ہیں تو صرف تازہ راسبیریز کے لۓ ان کو تبدیل کر دیں یا اس سے بھی زیادہ سیارے پھیلنے کے لئے سبز سبز زیتون کی کوشش کریں.
05 سے 06
کھیت کریم اور پیاز ککڑی چپسککڑی ککڑی چپس بچوں کو اپنے veggies کھانے کے لئے ایک آسان اور مزیدار طریقہ ہے! ایک اور ہدایت ہے جو آپ کو ان کے ساتھ خدمت کرنے والی کٹوری بھرنے سے قبل کھایا جائے گا!
06 کے 06
کم کارب ککڑی نوڈل گرمونولاکم کارب ککڑی نیبو گرموولتا. برینڈا بینیٹ آسان باغ تازہ اجزاء جو کسی بھی داخلہ کے لئے ہلکی طرف ڈش کے لئے بناتی ہے! carbs میں کم اور ذائقہ سے بھرا ہوا ہے!