یہ شاندار طور پر سادہ پیالا کیک ہدایت آپ نٹلیلا پریمیوں کے لئے ایک سپر بے چینی میٹھی سے صرف 60 سیکنڈ دور رکھتا ہے. جلدی میں جھگڑا لگ رہا ہے. اجزاء کے ساتھ آپ شاید پہلے سے ہی ہاتھ میں ہیں، یہ ایک کے لئے ایک بہترین میٹھا علاج ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ پورے دودھ، بھی استعمال کر سکتے ہیں 2٪
- 1/4 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 1/4 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/4 کپ نٹیلا
اسے کیسے بنائیں
- ایک 12 آون مائکروویو محفوظ پیالا میں دودھ، آٹا، اور بیکنگ پاؤڈر شامل کریں. ہموار جب تک.
- نٹیلا کو شامل کریں اور اس وقت تک ہلائیں جب تک بیٹرٹر میں کوئی لمبا نہیں ہے.
- تقریبا 45 سے 60 سیکنڈ کے لئے اعلی مائکروویو.
- 15 سیکنڈ وقفے میں آہستہ آہستہ مائکروویو کو جاری رکھیں. مائکروویوون مختلف ہوتے ہیں لیکن جو کچھ آپ دیکھ رہے ہیں وہ کیک نظر سیٹ اور خشک دیکھنے کے لئے ہے، کناروں گندگی کی طرف سے دور ھیںچو اور کیک بہار اور رابطے میں بھوک محسوس کرے گا. یہ شاید کل میں اضافی 30 سے 60 سیکنڈ تک لے جائے گی. بہترین نتائج کے لئے، فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 453 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 6 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،559 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 71 جی |
| غذایی فائبر | 9 جی |
| پروٹین | 11 جی |