یہ وی شینکس تیار کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے کیونکہ وہ ورق پیکٹ میں گری ہوئی ہیں. آپ آلو یا نوڈلس کے ساتھ شیطان کی خدمت کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 سیل شینکس، تقریبا 2 انچ موٹی
- 1/2 کپ (120 ایم ایل) سفید شراب سرکہ
- 1/2 کپ (120 ملی میٹر) زیتون کا تیل
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1 چھوٹا سا گھاٹ (پتلی کٹی)
- 2 چمچ (30 ملی میٹر)
- سنجیدہ جست
- 2 چائے کا چمچ (10 ملی) نمک
- 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر) کالی مرچ
- 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر) تھیم
اسے کیسے بنائیں
- ایک آلو گلاس ڈش میں جگہ شینکس. ایک چھوٹا سا کٹورا میں باقی عناصر کو یکجا.
- فرش میں چمکنے والی چھلانگ، کور، اور 6-12 گھنٹوں تک کھودنے کی اجازت دیں.
- درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل.
- دو بڑے ٹکڑے ٹکڑے کی چھڑکیں. ہر ٹکڑا میں 3 شینک رکھیں. ایک پیکٹ بنانے کے لئے ورق کے کناروں کو ختم اور crimp.
- جگہ پر پیکٹ رکھیں اور 30-35 منٹ کے لئے براہ راست درمیانے گرمی پر کھانا پکانا.
- ہٹا دیں اور خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 2052 |
| کل فیٹ | 126 جی |
| لبریز چربی | 34 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 67 جی |
| کولیسٹرول | 715 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2،888 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 26 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 193 جی |