ذیابیطس چپچل مرچ پاؤڈر اور سرخ شراب کے ساتھ ذائقہ، یہ ٹماٹر کی بنیاد پر باربیکیو چٹنی گوشت کی ریبوں کے لئے ایک بہترین علاوہ ہے. یہ فال سٹیک کے لئے ایک طرف چٹنی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، گوشت کی چائے، اور برش.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ کیچپ
- 1/3 کپ خشک سرخ شراب
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 1/2 چمچ سویا چٹنی
- 2 چمچوں بھوری شکر
- 1 چمچ سیب سیڈر سرکہ
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ
- 1 چائے کا چمچ چپچل مرچ پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ نمک (سمندر یا
- کوش )
اسے کیسے بنائیں
- ایک درمیانی چٹنی میں زیتون کے تیل، لہسن، چپچل پاؤڈر، اور جھنڈی شامل کریں.
- ایک منٹ کے لئے، جب stirring کے ذریعے گرمی کی اجازت دیتے ہیں.
- سرخ شراب اور بھوری شکر شامل کریں. 2-3 منٹ کے لئے سمر.
- سویا چٹنی، سرکہ، کیچپ، نمک اور کنکشیشائر چٹنی میں شامل کریں. 3 منٹ سے زیادہ کے لئے سمر.
- گرمی سے ہٹا دیں، چٹنی کو استعمال کرنے سے پہلے تھوڑا ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.
- ریفریجریٹر میں ایک واٹرائٹ کنٹینر میں ذخیرہ کیا جاتا ہے اگر چاس 1 ہفتے تک ختم ہوجائے گا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 18 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 191 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |