پھل اور کیال ترکاریاں

وہاں کیلی سلاد کے لئے بہت ساری ترکیبیں موجود ہیں، لیکن ان میں سے بہت سی چیزوں کی پرسکون طرف ہیں، عام طور پر برے ہوئے مشروم، لہسن، اور دیگر بچی کے ساتھ. اگرچہ اس طرح کے ایک ورسٹائل سبز، اگرچہ، یہ سیارے سے میٹھی سے متعدد ترکیبوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

چونکہ میں اکثر خام کیل سلادوں سے اکثر (عام طور پر کم از کم 3 بار ہر ہفتے) سے لطف اندوز کرتا ہوں، بعض اوقات میں اپنے آپ کو نئے اور دلچسپ چیزیں تلاش کروں گا، جیسے چند میٹھا اجزاء جیسے کیلے اور سٹرابیری، اور بعض اوقات یہ بالکل خوفناک خیال کیلی اس مزیدار اور ذہنی میٹھی پھل کی ترکاریاں کے لئے ایک شاندار بنیاد بنا دیتا ہے.

آپ کے ان لوگوں کے لئے جو شک میں ہوسکتے ہیں، میں سمجھتا ہوں کہ ہر چیز کا کمبو تھوڑا عجیب لگ سکتا ہے، لیکن مجھ پر بھروسہ کر سکتا ہے- یہ بہت مزاج ہے. یہ ہدایت روایتی کیال ترکاریاں کے مقابلے میں پھل کا ترکاریاں بہت قریب ہے، لیکن اس غیر مستحکم ڈش سے لطف اندوز ہونے پر کھلے ذہن بہت دور ہو جائے گا.

آپ کسی بھی قسم کے پھل کا استعمال کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں، لیکن میں کیلے کے ساتھ رہنے کی تجویز کرتا ہوں، کیونکہ اس کی ترکاریاں اور ریشمی بناوٹ کے ساتھ یہ اس ترکاریاں کے لئے خوبصورت بنیاد بنتی ہے. انگور، بلبیریز، آم، کیو، یا یہاں تک کہ چیری شامل کرنے کی کوشش کریں. اس پھل کی سلیمان پر مختلف حالتوں کا مجموعہ بالکل حد تک محدود ہے!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• ترکاریاں کے لئے:
• تازہ کالی کی چھ بڑی پتیوں (کھلی اور خشک)
• 1 کیلے (کھلی اور کٹی)
• 3 سٹرابیری (پٹایا: میں سبزیاں چھوڑنا چاہتا ہوں)
• 4 چیری ٹماٹر (نصف میں کمی)
• 1 صافی (یا منینر نارنج، یا نارنج، کھلی ہوئی اور نصف نصف)
• 1 سیب (مرچ اور کٹا)
• 1 چمچ سیلابنٹرو (کٹا تازہ سب سے بہتر ہے، لیکن خشک بھی کرے گا)
• ایک آشوکڈو (کیوبڈ) کا نصف
• ڈیش نمک
• ڈریسنگ کے لئے:
• 1/4 کپ خشک ٹوکری ناریل
• 2 چمچیں چونے کا رس
• 2 چمچ زیتون کا تیل
• 2 چائے کا چمچ
• 1 چائے کا چمچ کھانا (زمین کا بہاؤ) flaxseed

اسے کیسے بنائیں

ہدایات:

1. سب سے پہلے، کاٹنے کے سائز کے ٹکڑے ٹکڑے، تقریبا 1 سے 2 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں کالی اپ کاٹ، اور ایک بڑی کٹورا میں جگہ. ہلکا پھلکا پتیوں کو ہلکا پھلکا اور پھینک دیا. اگلا، الگ الگ، چھوٹے کٹورا میں کھنج کا رس، چونے جوس، زیتون کا تیل، زمانے اور زلزلے کا پھیلایا.
2. پتیوں میں ڈریسنگ (اپنے بہت صاف ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے) مساج کریں جب تک کہ کالی گھبراہٹ اور ڈریسنگ کے ساتھ ساتھ ساتھ لیپت نہ ہو. ایک علیحدہ کٹورا میں، کیلے، سٹرابیری، چیری ٹماٹر، صافی، سیب اور سلنڈررو کے ساتھ مل کر جب تک اچھی طرح ملا نہیں.

1. کالی آوکوادا اور خشک ناریل کے ساتھ تھوڑا سا سب سے اوپر کے ساتھ پھل مکس کریں.
2. ویلویلا ... پھل کا سلیمان!