ناشتا سے لطف اندوز کرنے کا ایک بہترین طریقہ، لفافہ نے رات سے پہلے سور کا گوشت نکال لیا. یہ کیسرول منہاج القرآن کے کھانے کے لئے میکسیکن کھانا پکانا ذائقہ شامل کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ / 475 ایم ایل کھجور سورج
- 4 انڈے
- 3/4 کپ / 180 ایم ایل پورے دودھ
- 1 چھوٹا سا مادہ (diced، ہلکا یا درمیانی)
- 1 کپ / 240 ملی میٹر منٹرے جیک (ٹکڑا)
- 1 بہار پیاز (پتلی diced)
- 2 چمچوں مکھن (پگھلنے، استعمال کرنے سے پہلے تھوڑا سا ٹھنڈا کرتے ہیں)
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ملی لچک پاؤڈر (ہلکا پھلکا)
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل نمک
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل لہسن پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل کالی مرچ
- گارنش: 1 کپ / 240 ایم ایل سالسا (چن)
- گارنش: 1 آوکوادا (چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں پٹا ہوا اور کٹا)
- گارنش: 1/2 کپ / 120 ملی میٹر کھیت کریم (یا سادہ گرین دہی)
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 350 F.
- ایک بڑی کٹوری میں انڈے، پگھلنے مکھن اور دودھ کو یکجا کرتے ہیں.
- کٹوری میں باقی کیسیروول اجزاء شامل کریں (یکجا لیکن مرکب سے زیادہ نہیں).
- chunky سالسا کے ساتھ ایک کیسرل ڈش اور سب سے اوپر میں رکھیں.
- 40-45 منٹ تک پکانا جب تک اس نے پورے راستے قائم کرلیا اور سب سے اوپر گولڈن براؤن کا رنگ ہے.
- تندور سے ہٹا دیں اور 10 منٹ کے لئے ٹھنڈا کریں.
- آوکوڈو ٹکڑے ٹکڑے اور ھٹا کریم کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور سب سے اوپر میں کٹائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 466 |
| کل فیٹ | 38 جی |
| لبریز چربی | 21 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 11 جی |
| کولیسٹرول | 212 مگرا |
| سوڈیم | 464 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 23 جی |