جڑی بوٹیوں، مصالحے، نمک اور بھوری شکر، علاوہ میں کینی مرچ کا ایک کک، یہ خشک ایک پیچیدہ ذائقہ دے. روسٹ چکن یا روٹیسیری چکن، یا روسٹ یا گرے ہوئے سورج پر یہ بہت اچھا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں بھوری شکر
- 1 چمچ اور 1 چائے کا چمچ
- تھائی
- 2 چائے کا چمچ کسر نمک
- 2 چائے پیسہ
- 1 چائے کا چمچ لہسن (گردن)
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1/4 چائے کا چمچ کینی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، اجزاء کو یکجا.
- 2 روسٹ مرغوں کو یا 4 سے 6 انفرادی ٹکڑے ٹکڑے.
- آپ خشک رگ کو ایک واٹرائٹ بیگ یا کنٹینر میں دو ہفتوں تک ذخیرہ کرسکتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 70 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2،333 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |