تیل سے آزاد اور چربی فری ترکاریاں تیار کرنے کی کوشش کریں. یہ فوری موٹی فری سنتری اور سرسری vinaigrette سلاد ڈریسنگ صرف چند آسان اجزاء کا استعمال کرتا ہے جو آپ شاید پہلے سے ہی ہاتھ پر ہے. یہ بہت موٹی اور کریمی نہیں ہے، لیکن یہ ایک اچھا ذائقہ ہے. یہ سلاد ڈریسنگ کے لئے ہے جب آپ کسی بھی تیز رفتار اور ہلکے بغیر روشنی چاہتے ہیں. اگر آپ سویا چٹنی پسند کرتے ہیں تو تھوڑا سا ٹکڑا شامل کریں. اگر آپ فاسٹ وینگن سلاد ڈریسنگ ہدایت کی تلاش کر رہے ہیں، تو یہ کوشش کرنے کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ سرخ شراب سرکہ
- 1/3 کپ چینی
- 1/4 کپ سنتری کا رس
- 2 ٹیس. خشک سرسری
- ڈش نمک اور مرچ، یا ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
مکمل طور پر مشترکہ جب تک تمام اجزاء کو ایک ساتھ مل جائے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 52 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 45 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |