سیب اور کرینبیریوں کے ساتھ یہ دباؤ کی روٹی سورج ٹینڈرلوین چھٹیوں کے موسم کے دوران یا ایک متبادل شکر گزار کا کھانا کھانے کے دوران ایک عظیم خاندان کھانا بناتا ہے. اس ڈش کی خوبصورتی، چربی میں کم ہونے کے علاوہ یہ ہے کہ یہ ایک گھنٹہ کے اندر اندر کام کیا جا سکتا ہے، جسے اتوار کے روز رات یا خاص موقع کے لئے بہت تیز ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 1 پونڈ سورج ٹینڈرلوینس، چربی اور چاندی کی جلد کی شکل میں
- 2
- نانی سمتھ سیب ، کھلی، مرے ہوئے اور موٹے ہوئے ٹکڑے ٹکڑے
- 1 کپ تازہ کرینبیری
- 1/2 کپ سیب سیڈر
- 2 چمچ سائڈر سرکہ
- 1 چمچ بھوری شکر
- 1 اسپیس. دار چینی
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 425 F.
- nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ ایک چھوٹا سا، اترو برتن کا پین چھڑو.
- بھوک لگی ہوئی پین میں سور کا گوشت ٹینڈرلوینز، تھوڑا سا نیچے بھی پگھلنے کے لئے پتلی لمبائی کو ٹھنڈا کرنے کے لئے بھی.
- سیب سلائسس کے ارد گرد اور کرینبیریوں کے ساتھ چھڑکاو.
- سیب سیڈر اور سائڈر سرکہ شامل کریں، پھر سورج کے سب سے اوپر چینی اور دار چینی چھڑکیں.
- 30 سے 40 منٹ کے لئے روٹ، ترمامیٹر رجسٹر تک رجسٹر ہونے تک آدھے راستے میں چوڑائی 155 ایف.
- اس کے لئے سلائڈنگ سے پہلے 10 منٹ تک آرام کرنے کی اجازت دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 250 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
| سوڈیم | 71 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 33 جی |