یہ سپر سادہ چار اجزاء چٹنی بنانے کے لئے بہت آسان ہے. چکن کے سینوں کو راسبیری کے ساتھیوں، سرسبز، شہد اور نیبو کے رس کے مرکب سے بھرایا جاتا ہے، اس کے بعد چمکدار کمال سے بھرا ہوا ہوتا ہے. آپ آڑو جام اور آڑو، یا اسٹرابیری جام اور کٹ سٹرابیری کے ساتھ اس ہدایت کو بھی استعمال کرسکتے ہیں.
آپ اس ہدایت کی خدمت کر سکتے ہیں، یا چکن کو کاٹ اور سبز اور دیگر تازہ پھلوں کے ساتھ ایک سادہ ترکاریاں میں استعمال کرسکتے ہیں. یہ پکوان گرم موسم گرما کے مہینے کے دوران جب اس کی چوٹی پر ہے تو تفریحی اور خوبصورت ہے.
اگر آپ راسبیریز پسند نہیں کرتے ہیں تو، آڑھ کو برقرار رکھنے یا جام اور کٹائی یا کٹا تازہ کھلی آڑو کا استعمال کرتے ہیں. یا تازہ سٹرابیری کے ساتھ سٹرابیری جام بہت اچھا ہو گا. سادہ ترکیبیں کے بارے میں اچھی چیز یہ ہے کہ آپ ہدایت کی کامیابی کو سمجھنے کے بغیر ان میں مختلف ہوسکتے ہیں.
یہ ڈش سبز سبز ترکاریاں، کچھ رول یا سکونوں کے ساتھ تندور سے گرم کرتے ہیں، میٹھی کے لئے پھل پائی یا آئس کریم پائی کے ساتھ. ہر کاٹنے کا لطف اٹھائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2/3 کپ راسبیری محفوظ ہے
- 2 چمچوں ڈجن سرسری
- 2 چمچ شہد
- 1 چمچ نیبو کا رس
- سفید مرچ اور نمک ذائقہ
- 8 بیکار، جلد ہی مرغی چکن
- 2 کپ تازہ راسبیری
اسے کیسے بنائیں
1. درمیانی گرمی کے لئے ایک بیرونی گیس یا چارکول گرل تیار کریں اور پہلے سے طے کریں. انتظار کرو جب تک آپ کو شروع کرنے سے پہلے کوالوں کی روشنی بھوری رنگ کی بھوک کے ساتھ احاطہ نہ ہو. سبزیوں کے تیل کے ساتھ ہلکی طور پر گرل ریک کو برش کریں.
2. ایک چھوٹا سا کٹورا میں، مل کر رساسبیر، سرسری، شہد، نیبو کے رس، مرچ اور نمک کو مل کر جب تک.
3. چکن سینے کو گرل، کور، اور فی طرف 8-9 منٹ تک کھانا پکانا، راسبیری کے ساتھ بار بار برش کرنے کے بعد، چکن رجسٹر تک فوری طور پر پڑھنے والی ترمامیٹر 160 ° F تک پہنچ جاتا ہے.
4. کسی بھی باقی راسبیری کو مرکب کو برقرار رکھو اور تازہ چاسبریری کے ساتھ چکن چکن کی خدمت کریں.
ٹماٹر اور فوٹا چکن
گری دار شہد سرسری چکن چھاتی
گرے ہوئے ٹنووری چکن چھاتی
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1301 |
| کل فیٹ | 70 جی |
| لبریز چربی | 20 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 28 جی |
| کولیسٹرول | 418 مگرا |
| سوڈیم | 486 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 27 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 132 جی |