یہ ڈبے میں پھل سے بنا ایک گرم گرم پھل کا مرکب ہے. یہ ایک ناشتا یا برتن انڈے ڈش یا ناشتا کیسلر کے ساتھ ساتھ خدمت کرنے کے لئے ایک بہترین سائڈ ڈش ہے. یا کسی ہلکی میٹھی whipped کریم کے ساتھ گرم پھل اوپر یا ایک آسان اور سوادج میٹھی کے لئے ٹوپی اور ٹھنڈے گری دار میوے یا ناریل کو پھینک دیا.
کسی دوسرے قسم کے ڈبے یا خشک پھلوں کے ساتھ متبادل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. مرکب کے لئے اناسب بن، مینڈین سنینگر سلائسس، یا خشک قیمتیں شامل کریں. ردیوں، خشک چیری یا خشک کرینبیریوں کو بھی شامل کیا جا سکتا ہے. اگر آپ زیادہ مائع پسند کریں تو پھل میں اضافی سنتری رس یا کچھ سیب سیڈر یا کرینبیری رس کا اضافہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کر سکتے ہیں (15 ونس) مرچ مچھر
- 1 کر سکتے ہیں (15 آون) سیاہ سرخ چیری
- 1 کر سکتے ہیں (15 ونس) کٹائی ناشپاتیاں
- 1 کر سکتے ہیں (15 ونس) زرعی halves
- 4 چمچوں بھوری شکر (پیک)
- 4 چمچوں منجمد سنتری رس توجہ مرکوز
- 1/2 چائے کا چمچ زمین کے دارالاسلام
اسے کیسے بنائیں
- تمام نمکین پھلوں کو اچھی طرح سے ڈالو.
- سست ککر میں خشک پھل منتقلی. بھوری شکر، سنتری کا رس توجہ مرکوز، اور دار چینی شامل کریں. آسانی سے مرکب ہلانا.
- سست ککر کا احاطہ کریں اور کم از کم 3 سے 5 گھنٹوں کے لئے LOW پر مصدقہ پھل پکائیں.
- پھل کی سست ککر سے گرم لگائیں.
تبدیلی
- زمین کے دارالحکومت کے بجائے، سست ککر کے لئے 3 انچ کی انگور کی چھڑی شامل کریں.
- خشک کرینبیریز یا ممبئی پھل مرکب میں شامل کئے جا سکتے ہیں.
- جوس کے ساتھ انیبل بیگ کے 1 چھوٹا سا کر سکتے ہیں (8 ونس).
- ایک موٹی مرکب کے لئے، آلو پائی بھرنے کے لۓ ڈبے والے کٹائی کی آڑیاں تبدیل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 140 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 3 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 35 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 2 جی |