ایک روایتی کلاسک مشرق وسطی میٹھی کے اس غذائی تبدیلی کو آزمائیں. بکلووا پرتوں فلولو آٹا کے ساتھ بنایا جاتا ہے، ایک کچا چپکنے والا آٹا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- ½ کپ مکھن (پگھل)
- 1 16 ونس پیکیج فیلولو آٹا (غصہ)
- ¾ کپ ناپسندیدہ پستسٹ گری دار میوے (پتلی کٹی)
- 1/3 کپ چینی
- 1/3 کپ شہد
- 2 چائے کا چمچ دار چینی
- 2 چمچ نیبو جوس کا رس
اسے کیسے بنائیں
Preheat تندور 350 ڈگری تک. مکھن 15 انچ. ایکس 10 انچ. ایکس 1 انچ. بیکنگ پین .
ایک کٹورا میں، پستسٹ گری دار میوے اور مکھن کو یکجا. پینلو آٹا کے آٹھ شیٹ لے لو اور پین میں ان پر لے، پگھل مکھن کے ساتھ ہر شیٹ پھیلاؤ. فلولو آٹا پر نصف کے بارے میں نصف مرکب کے بارے میں پھیلانا اور فلولو آٹا کی بھنڈ شیٹ کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.
پرت ہر فیکٹری پر فلولو آٹا کی پانچ اور زیادہ چادریں. باقی نٹ مرکب اور پرت شامل کریں، فلولو آٹا کے باقی چادروں کے ساتھ، ہر شیٹ کو باندھ کر.
چھری کا استعمال کرتے ہوئے، 1 ½ "ہیرے میں بیکلاوا کٹائیں .
50 منٹ یا سنہری براؤن تک پکانا. بیکلاوا ختم ہونے کے تقریبا 30 منٹ پہلے، ایک چھوٹا سا چٹان میں چمک کے لئے چینی، شہد، چینی، اور نیبو کا رس شامل. ایک فوڑا لے لو، اس بات کو یقینی بنانا کہ چینی مکمل طور پر منحصر ہے. گرمی کو کم کریں اور مرکب پانچ منٹ کے لئے ابھرنے کی اجازت دیں. جب بیکلوفا کھانا پکانا شروع کررہا ہے، تو سرف کو ٹھنڈے اور ٹھنڈا کرنے دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 206 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 138 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 27 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 3 جی |