کوڈڈ مچھلی کی ہدایت
یہ کیڈ مچھلی ہدایت میرے بچوں کے پسندیدہ میں سے ایک ہے. کوڈ ایک ہلکے مچھلی ہے، اور جو کچھ بھی جوڑتا ہے وہ اس کے ذائقہ پر لے جاتا ہے. اس کوڈ میں مچھلی کی ہدایت میں، نیبو مکھن کی چٹنی میں امیر اور پزاز شامل ہے.اس خشک مکئی اور ایپل پکن کالسلا کے ساتھ اس خطرناک نیبو کیڈ مچھلی کی خدمت کریں.
مت مس نہیں: بچوں کے لئے مچھلی کی ترکیبیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ مکھن
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 2 انڈے سفید
- 2 کپ پکو (جاپانی روٹی کچل)
- 1-1 / 2 پونڈ. کیڈ مچھلی کے پھیلاؤ
- ڈیش کوش نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ
- نیبو مکھن کی چٹنی کے لئے:
- 1/3 کپ تازہ نیبو کا رس
- 2 Tbsp. سفید شراب سرکہ
- 2 Tbsp. مکھن
- 1/2 ٹیس. کوشر نمک
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی کے دوران ایک بڑے غیرسٹک فریاب پین میں حرارت مکھن اور زیتون کا تیل.
- انڈے سفید مارو. پنکھو باہر ایک اتلی ڈش میں ایک پتلی پرت میں پھیلانا.
- انڈے کے سفید ہونے میں سب سے پہلے ڈپ کوڈ، پھر پنکو میں، روٹی کی کچھیوں کی مدد کرنے کے لئے ہلکا پھلکا دباؤ. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم.
- سونے کے تقریبا 3 منٹ تک مکھن زیتون کا تیل مرکب میں ساؤٹ. پکایا اور دوسری طرف کھانا پکانا جب تک پکایا جائے گا - مچھلی غیر معمولی ہو جائے گی اور آسانی سے ایک فورک کے ساتھ چلے جائیں گے.
- نیبو مکھن چٹنی بنانے کے لئے: درمیانے کم گرمی سے زیادہ تھوڑا سا چٹان میں گرم نیبو کا رس اور سرکہ گرم ہوجائے، جب تک مرکب نصف سے کم ہوجائے، تقریبا 6 منٹ. مکھن اور نمک میں ہلچل.
- ہلکے آہستہ آہستہ کیوڈ مچھلی کے پھولوں پر بہاؤ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 526 |
| کل فیٹ | 19 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 118 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،137 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 41 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 45 جی |