بہترین اور سب سے آسان guacamole ڈپ ہدایت کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ تازہ جالپینو مرچ کے ساتھ بنایا میکسیکن گاکامام ڈپ ہدایت کی کوشش کریں اور یقینا، avocados! آپ شروع کرنے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے اوکاکوڈس صرف نرم اور پائپ کافی ہیں. اگر وہ نہیں ہیں تو، آپ کو یہاں avocados پکانا کے لئے کچھ تجاویز کو چیک کرنا چاہتے ہیں.
میکسیکو سے Avocados کے Guacamole ہدایت کی ستائش
یہ بھی دیکھتے ہیں: کوشش کرنے کے لئے زیادہ آسان گھر گاکامام ترکیبیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں کا چمچ (تازہ، پتلی کٹی)
- 2 چمچ پیلے رنگ پیاز (پتلی کٹی)
- 2 چائے کا چمچ جالپنو (یا سیراننو چیلیوں، کھنڈا)
- نمک چکھنا (سمندر کی نمک یا کچر نمک ہمیشہ اپنی مرضی میں ہے، میری رائے میں!)
- 2 بڑے آوکوڈس (کھلی اور بیج)
- 2 چمچوں پلاوم ٹماٹر (پتلی کٹی)
- 2 ٹاسکون چونے کا رس (تازہ نچوڑ)
اسے کیسے بنائیں
- میش ایک ساتھ لے کر سلنڈر، چمچ کا ایک چائے کا چمچ، 1 چائے کا چمچ کا منسلک چائلس، اور درمیانے سائز کٹورا کے نچلے حصے میں سمندری نمک یا کوش نمک کا ڈش.
- avocados شامل کریں اور chunky ہموار تک ایک سیاہی کے ساتھ آہستہ آہستہ میش.
- مرکب میں باقی cilantro، پیاز، اور مرچ ڈالیں.
- ٹماٹر اور چونے کے جوس میں ہلچل، موسم خزاں کو ذائقہ کرنے کے لئے ایڈجسٹ کریں، اور گرم تسکیلا چپس کے ایک ٹوکری کے ساتھ خدمت کریں.
فی فی غذائیت کی معلومات:
191 کیلوری، 2.4 گرام پروٹین، 18.5 گرام چربی، 8 گرام کاربوہائیڈریٹ
بھی دیکھو:
- کوشش کرنے کے لئے زیادہ آسان گھر گاکامام ترکیبیں
- مزید سبزیوں کی ترکیبیں
لفافی guacamole ملا ہے؟ میرے ساتھی مولی نے ایک چھوٹا سا ٹاپ ہے جس میں مناسب طریقے سے بائیں بازو کو ذخیرہ کرنے سے گائامامول سبز کو کیسے برقرار رکھا جائے گا .
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 103 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 81 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 2 جی |