آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ آٹا
- 3 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1 چمچ چینی
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ وینیلا
- 2 چمچ مکھن (پگھل)
- 1 1/4 کپ دودھ
- 1 انڈے
اسے کیسے بنائیں
ایک بڑے اختلاط کٹورا میں، تمام خشک اجزاء - آٹا، بیکنگ پاؤڈر، چینی اور نمک شامل کریں. خشک اجزاء کے مرکز میں ایک جگہ کھو.ایک مائکروویو محفوظ کنٹینر میں پگھل مکھن (20 سیکنڈ تک کم طاقت پر مقرر کریں. یہ ٹھیک ہے اگر یہ مکمل طور پر پگھل نہیں ہے.) خشک اجزاء کے مرکز میں مکھن، دودھ، انڈے اور وینیلا ڈالو.
ایک الیکٹرانک مکسر کا استعمال کرتے ہوئے، بالغ نگرانی کے ساتھ، جب تک تمام اجزاء اچھی طرح سے مخلوط ہوجائے تو کم از کم مرکب.
کٹورا کی طرف سے آٹا سکریپ کرنے کے لئے چمچ کا استعمال کریں.
کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ بھڑکانا. Preheat بجلی کی ڈگری 300 ڈگری تک. ایک چولہا سب سے اوپر griddle درمیانے اونچی گرمی کا استعمال کرتے ہیں. (بچوں کے لئے جو صرف پینکیکس فلپ کرنے کے لئے سیکھ رہے ہیں ایک بھری ہوئی پینل پر سفارش کی جاتی ہے.)
بٹوے کے ساتھ ایک لچکدار نصف بھریں اور آہستہ آہستہ griddle پر ڈال. آسان فلپنگ کے لئے پینکیکس کے درمیان بہت سارے جگہ چھوڑ کر، دوہرائیں.
جب پینکیکس چھوٹے بلبلوں سے بھرے جاتے ہیں تو آہستہ پینکیک اور فلپ کے نیچے ایک اسپیٹ سلائڈ کرتے ہیں. ایک اور 30-45 سیکنڈ کے لئے کک کو پکڑنے کے لۓ اور کھوپڑی کو اتارنے کے لئے اسپالولا استعمال کریں.
اہم! جبکہ یہ "بچوں کی کک" کی ترکیبیں ذہن میں بچوں کے ساتھ لکھے گئے ہیں، ان کے لئے ضروری نہیں کہ بچوں کے بغیر بالغ مدد کرنے کے لۓ. کھانا پکانے کے علم کے بچے اور عمر اور اس کے اثرات کو باورچی خانے میں کتنا ضرورت ہے. تو بچوں کو ہمیشہ کھانا پکانے سے پہلے اپنے والدین سے پوچھیں!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 130 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 40 ملی گرام |
| سوڈیم | 411 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 5 جی |