یہ ٹوسٹ توازن کے بارے میں ہے. بکری پنیر کی ٹانگوں کو لے لو، آوکوڈو کے نچلے حصے کے ساتھ جوڑ دو، اور یہ سب سستے، نمکین بیکن کے ساتھ. یہ ٹوسٹ بہترین عمدہ ناشتا یا وسط دوپہر کا ناشتا بنا دیتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سٹرپس بیکن
- 1/2 آوکوڈو
- 2 آئس پنیر
- 1 ٹکڑا روٹی
اسے کیسے بنائیں
کک تک کک بیکن. بیٹھتے ہیں اور پھر چھوٹے ٹکڑوں میں کچلتے ہیں.
ٹوسٹ روٹی.
ہر سلائس بکری پنیر کے ساتھ اور ایوکوڈو سلائسس اور کچلنے بیکن کے ساتھ سب سے اوپر.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 455 |
| کل فیٹ | 26 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 26 ملی میٹر |
| سوڈیم | 749 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 39 جی |
| غذایی فائبر | 10 جی |
| پروٹین | 20 جی |