گھریلو بچے کی خوراک کی تجاویز اور اشارے - Don'ts
- 2 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے گھر کے بچوں کے کھانے کی اشیاء میں گری دار میوے، ممبئی، پاپکارن، خام سبزیوں، ناپسندیدہ پھل، یا میوے مکھن شامل نہ کریں.
- بچے بوٹولزم کے ممکنہ اختلاط کی وجہ سے 1 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے گھریلو بچے کے کھانے کی اشیاء پر شہد شامل نہ کریں.
- بچے کے ہیموگلوبن کو کم کر سکتے ہیں قدرتی طور پر ہونے والے نائٹریٹوں کی اعلی توجہ مرکوز کی وجہ سے 1 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے بیٹوں، پالنا، کالر یا ٹریپ کے ساتھ گھریلو بچے کی خوراک نہ بنائیں.
- گھریلو بچے کے کھانے کی اشیاء میں نمک، چینی، یا مضبوط مصالحے شامل نہ کریں. اگر آپ بچے کے لئے خاندانی کھانے کا حصہ استعمال کررہے ہیں تو، خاندان کے لئے کھانا پکانے سے پہلے بچے کا حصہ ہٹا دیں.
- گھریلو بچے کے کھانے کی اشیاء میں ڈبے والے سبزیوں کا استعمال نہ کریں کیونکہ وہ عام طور پر سوڈیم اور additives کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. لیبلز کی جانچ پڑتال کریں، لیکن عام طور پر منجمد سبزیاں کم یا سوڈیم نہیں ہیں.
- زیادہ تیز امیج پھل، جیسے بچوں کے گھروں، ٹینگرین اور انگوروں کو 1 سال سے کم عمر کے بچوں کے کھانے کی اشیاء میں شامل نہ کریں، جیسے کہ ایسڈ غیر معمولی معدنی نظام پر سخت ہے.
- ممکنہ الرجی ردعمل کی وجہ سے 1 سال سے زائد عمر کے بچوں کے لئے گھر کے بچوں کے کھانے کی اشیاء میں انڈے کا سفید گوشت نہ کھانا. پکا ہوا انڈے ٹھیک ہیں.
بچے کو کھانا کھلانا کب زیادہ نہیں ہے
- کوکیفائزر کے طور پر ایک موٹی بچے کے لئے استعمال نہ کریں.
- کھانے کی اشیاء کو گرم کرنے کے لئے مائکروویو کا استعمال نہ کریں. یہاں تک کہ اچھی طرح سے ہلکا پھلکا فوڈ خطرناک گرم مقامات ہو سکتا تھا. اگر آپ کرتے ہیں تو، ٹھوٹ سائیکل کا استعمال کریں، اکثر جانچ پڑتال اور اکثر سنبھال لیں. آپ کے اوپری ہپ کے باہر چمکنے سے چھونے سے ہمیشہ درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں. استعمال کرنے سے پہلے چمچ دھونے کے لئے یقینی بنائیں.
- رات کے کھانے کے کھانے کے لئے نپل میں بڑے سوراخ کے ساتھ ایک بوتل میں ڈھیلا ہوئے کھانے نہ ڈالو . یہ خطرناک، دانتوں کے لئے برا ہے، اور اچھی کھانے کی عادات کی تعمیر نہیں کرتا.
- اپنا بچہ نہ ڈالو . ٹھوس کھانے کی اشیاء شروع کرنے کے لئے، ایک یا دو چمچ کے ساتھ شروع کریں اور آپ کے بچے کو آپ کی رہنمائی دینے دو.
- پہلے دو سال کے دوران اپنے بچے کی چربی کی حد کو محدود نہ کریں. ترقی کے لئے چربی ضروری ہے.
بچے کی خوراک بنانے کے لئے مزید تجاویز اور کوکی کتابیں
- بچے کی خوراک کی تجاویز - کیا ہے
- "بچہ اور ٹڈیڈرر کوک بک: تازہ، گھریلو خوراک کے لئے صحت مند آغاز"
- "201 نامیاتی بچے کی پاکیزگی: تازہ ترین، آپ کا بچہ بہت زیادہ غذا کا کھانا کھا سکتا ہے!"
- "بی بی کے لئے ایوارڈ: بے شمار، گھر، مزیدار فوڈز 6 سے 18 مہینے"