باریک نسل پرستی

یہ ایک آسان پیسٹری ہدایت ہے جو پرندوں کو باربیکیو چٹنی کے ساتھ چکھایا جائے گا. یا خود اپنا بنا یا اپنا پسندیدہ برانڈ استعمال کریں. کسی بھی طرح، یہ مزیدار ہو جائے گا!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 نصف، ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
• 1 کپ (240 ملی میٹر) باربیکیو چٹنی
• 1/4 کپ (60 ملی میٹر) پگھل مکھن
• 1 چائے کا چمچ (5 ملی) نمک
• 1 چائے کا چمچ (5 ملی میٹر) کالی مرچ
• 1 چائے کا چمچ (5 ملی) پوپ

اسے کیسے بنائیں

1. درمیانی ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل. نمک، پیپری، اور کالی مرچ کے ساتھ پیڑھائی ٹکڑے ٹکڑے چھڑکیں. گلی ریک پر پگھل مکھن اور جگہ کے ساتھ برش. کبھی کبھار رخ سے 15 سے 20 منٹ تک کھانا پکانا. اکثر کھانا پکانے کے عمل بھر میں باربیکیو چٹنی کے ساتھ ٹھوس. درمیانے درجے میں گرمی کو کم اور 10 سے 15 منٹ تک اضافی کھانا پکانا، یا جب تک درجہ حرارت کا اندرونی درجہ حرارت 165 ڈگری تک پہنچ جائے.

2. گرمی سے ہٹائیں، پانچ منٹ کے لئے آرام کرو، کاروائی اور خدمت کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	312
کل فیٹ	16 جی
لبریز چربی	9 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	5 جی
کولیسٹرول	62 ملی گرام
سوڈیم	1،333 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	30 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	12 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)