اس رگ میں جھنڈا اور کینی مرچ برش ٹوکری میں ایک اچھا جنوبی مغربی ذائقہ شامل ہے. آپ اپنے پالیٹ کے مطابق اس ہدایت میں مصالحے کی رقم کو کم کر سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ نمک (کچھی یا موٹے)
- 1 چمچ زمین کالی مرچ
- 1 چمچ پیپر
- 2 چائے کا چمچ کینی مرچ (اگر ضروری ہو تو کم استعمال کریں)
- 2 ٹاسکون خشک اںگانو پتیوں
- 2 ٹاسکونس لہسن لالچ
- 2 چائے کا چمچ
اسے کیسے بنائیں
- اجزاء کو ایک دوسرے کے ساتھ کٹورا میں ملائیں اور کھانا پکانے سے پہلے 2 سے 4 گھنٹے پہلے برش ٹوکری لگائیں.
- ذائقہ بڑھانے کے لئے کم از کم 4 سے 6 گھنٹے تک ریفریجویٹ گوشت. اس رگڑ کو کئی ماہ کے لئے ایک تارکین وطن کنٹینر میں ایک سیاہ، ٹھنڈی جگہ میں ذخیرہ کیا جاسکتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 76 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 28،363 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 3 جی |