آپ شاید باربیکیو چٹنی کے لئے بیس کے طور پر سیپیوس کے بارے میں نہیں سوچیں گے. تاہم، یہ ہدایت روایتی اجزاء کے ساتھ مربوط ایپل ذائقہ کو یکجا کرتا ہے، خاص طور پر گرے ہوئے چکن کے لئے ڈیزائن کردہ خشک پانی کی باربیکیو چٹنی پیدا کرتا ہے. ذائقہ کو توازن میں مدد کرنے کے لئے ایک بیکارڈرڈ سیپل کا انتخاب کرنے کا یقین رکھیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ کیچپ
- 1/2 پیاز (خالص)
- 1 کپ unsweetened applesauce
- 1/4 کپ سیڈر سرکہ
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1 چمچ
- گھڑیاں (اگر ضروری ہو تو مزید شامل کریں)
- 1 چمچ Worcestershire چٹنی
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
1. درمیانی چٹنی میں، گرمی زیتون کا تیل اور خالص پیاز شامل کریں. 1 سے 2 منٹ تک کھانا پکانے کی اجازت دیتے ہیں، اس بات کا یقین کرنے کے لئے تیار کریں کہ کھانا پکانا ہو. لہسن شامل کریں اور مزید منٹ پکائیں. باقی اجزاء شامل کریں، تھوڑا سا بلبلا لائیں، گرمی کو کم اور 8 منٹ کے لئے ابھرنے کی اجازت دیں.
2. گرمی سے ہٹائیں اور استعمال کرنے سے پہلے ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 24 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 61 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 4 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |