انگور گری دار میوے مفائنوں کے پاس جانے پر کامل دوپہر کا علاج یا ناشتا ہے. یہ 6 مرحلہ ہدایت 30 منٹ سے کم عرصے میں ایک درجن مفین تیار کرتا ہے اور آپ کی پسند میں تبدیل ہوسکتا ہے. اپنی صبح کی معمول میں تھوڑا ریشہ شامل کرنا چاہتے ہیں؟ کچھ کڑھائی میں شامل کریں. کیا آپ کو اپنے مفین کو تھوڑا سا ساخت بنانا پسند ہے؟ کچھ اور گری دار میوے شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ تمام مقاصد کا آٹا، 6 3/4 آون
- 3 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 3 چمچیلی چینی
- 3/4 کپ انگور گری دار میوے
- 1 بڑے انڈے، اچھی طرح سے پیٹا
- 1 کپ دودھ
- 3 چمچوں کو پگھلنے کی گہرائی
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 425 F.
- بھاری اور آٹا مفن پین یا کاغذ کے لنٹرز کے ساتھ لائن.
- ایک کٹوری میں، آٹا، بیکنگ پاؤڈر، نمک، اور چینی جمع کرو. اچھی طرح سے مرکب کرنے کے لئے whisk. اناج اور مرکب شامل کریں.
- بکھرے ہوئے انڈے، دودھ، اور پگھلنے والی کمر کو یکجا؛ خشک مرکب میں شامل کریں اور جب تک تمام اجزاء نمی ہوجائیں تو مکس کریں.
- تیار مفن کو مکمل طور پر مکمل طور پر 2/3 مکمل کریں.
- 18 سے 22 منٹ تک پکانا، یا جب تک نہ ہو.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 170 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 82 ملی گرام |
| سوڈیم | 412 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 5 جی |