یہ سادہ عظیم شمالی سفید پھلیاں سست ککر میں بیکن، موسم سازی اور کجون کھانا پکانے کے مقدس تثلیث میں پکایا جاتا ہے ؛ پیاز، اجنبی اور گھنٹی مرچ.
میں پھلیاں اور گاڑیاں پھلیاں، اور اضافی بیکن میں شامل ہوں. انگلی کے پھلیاں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 لاکھ عظیم سفید سفید پھلیاں
- بیکن کے 3 سے 4 سٹرپس (diced)
- 1/4 کپ کٹ پیاز
- 1/4 کپ گھنٹی مرچ
- 1/4 کپ کی چربی
- ڈش نمک اور مرچ
- 1 کپ گرم پکا ہوا چاول
اسے کیسے بنائیں
- پھلیاں ریفریجریٹر میں رات بھر لینا ڈرین.
- ایک ڈچ تندور میں پھلیاں ڈالیں؛ تازہ پانی کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. ٹینڈر تک ٹھنڈا کرنے کے لۓ تقریبا 1 سے 1 1/2 گھنٹے.
- پھلیاں سست ککر میں منتقل کریں اور بیکن اور پیاز شامل کریں؛ احاطہ کریں اور ہائی پر 3 سے 4 گھنٹے تک کھانا پکائیں. نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم.
- انگلی کا نوٹ - اگر پھلیاں پکایا جاسکتے ہیں لیکن جوس بہت پتلی ہوتے ہیں، تو آپ کو پھلوں کی بھوک پر ابالنا پڑتا ہے جب تک کہ وہ زیادہ نہ ہو.
- گرم پکا ہوا چاول سے زیادہ پھلیاں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 293 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 2 ملی گرام |
| سوڈیم | 62 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 55 جی |
| غذایی فائبر | 11 جی |
| پروٹین | 15 جی |