یہ انڈونیثیائی حوصلہ افزائی سورج کیوباب ( سٹیے ) ایک چونے، سویا اور براؤن شوگر اچھال میں مریض کی جاتی ہے، پھر گرمی اور تیز بھری ہوئی. یہ صرف ایک عظیم داخلہ نہیں بلکہ ایک شاندار استقبال ہے. آپ انہیں وقت سے آگے تیار کر سکتے ہیں اور ان کو تقریبا 10 منٹ میں پکڑ سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پاؤنڈ / 1.4 کلو بیشمار پورک لین، 1 انچ کیوب میں کاٹ
- 1 پیاز، پتلی کٹائی
- 1-2 للی لہسن، کھنگالیں
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل سویا چٹنی
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل چونے کا رس
- 2 چمچ / 30 ملی گرے بھوری شکر
- 1 چمچ / 15 ملی میٹر زمین کنڈر
- 1 چمچ / 15 ملی میٹر کیما بیج
- 2 چمچ / 10 ایم ایل نمک
- 1 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل کالی مرچ
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر زمین کی انگوٹھی
اسے کیسے بنائیں
ایک آلو گلاس بیکنگ ڈش میں سورج کیک کی جگہ رکھیں. دیگر اجزاء کو یکجا اور اچھی طرح سے مکس کریں. سورج کے اوپر کھینچیں، کم از کم 4 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں اچھال لیں. ڈرین اور ریزرو کا اچار. سور کا گوشت کیوب کو کھوپڑیوں پر بند، ہر مکعب کے درمیان تقریبا 1/4 انچ کی جگہ چھوڑ کر. ایک گرم گرل پر گوشت اور جگہ پر برش کا کھانا بناؤ. ایک درمیانے آگ سے تقریبا 5 منٹ تک کک پھر باری. مزید نمائش کے ساتھ چکھو اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا جاری رکھیں.
باقی اچار چھوڑ دو کھانا پکانا جاری رکھیں اور جب تک جاری نہ ہو، یا ایک بار جب گوشت 165 ڈگری کا داخلہ درجہ حرارت تک پہنچ جائے. F. ایک بار پکایا جائے تو گرمی سے ہٹا دیں اور انتخاب کی چٹائی کے ساتھ کام کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 283 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 76 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،111 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 29 جی |