اشنکٹبندیی Acai باؤل ہدایت

Acai کٹوری ایک مزیدار، ڈاؤن لوڈ، اتارنا اور آکس آکسیڈنٹ امیر ناشتہ ہے جو آپ کے مصروف شیڈول کے لئے بہترین ہے!

Acai کٹورا ایک کٹورا میں ایک smoothie کی طرح ہیں! ناشتا کے لئے صحت مند آئس کریم کی طرح ہے. وہ اتنا فخر کرتے ہیں اور آپ کو توانائی کی ایک اچھی فروغ دیتے ہیں. آلیمی اور غنم کی کریم ، ایک طرف منتقل! اس Acai باؤل کو ایک کٹوری میں برتنوں کی فہرست میں شامل کریں!

Acai خالص ہے جب یہ منجمد ہے تو یہ ایک شربت کی طرح بن جاتا ہے. یہ عام طور پر گرینولا، کچھ قسم کے پھل اور شہد کے ساتھ ٹھوس ہے. یہ مختلف قسم کے پھلوں اور گرینولس کے اقسام کے ساتھ اس کا مرکب کرنا اچھا ہے. اسٹرابیری، راسبیریز، نیلے رنگ، اور کیلے سپر مقبول پھل toppings ہیں. آپ کو یہ اشنکٹبندیی Acai کٹورا بنانے کے لئے بھی پاپایا، نیوزی لینڈ، یا آم جیسے پھلوں کو بھی متبادل بنا سکتے ہیں! سورج کے بہاؤ کے بیج، قددو کے بیج کی طرح بیجوں کو شامل کرنا، اور چیا کے بیج سوادج اضافہ ہیں جو کچھ اچھی ساخت اور غذائیت شامل ہیں.

Acai Puree کے چند برانڈز ہیں اور آپ انہیں عام طور پر صحت کے کھانے کے اسٹورز میں تلاش کرسکتے ہیں. بس اس بات سے آگاہ کریں کہ کچھ ناخوش ہیں اور کچھ پیارے ہیں. اگر آپ غیر منحصر استعمال کرتے ہیں تو، اناسب اور شہد نے مزید کہا کہ کٹورا کو میٹھا کرے گا. اگر ضرورت ہو تو تھوڑی زیادہ شہد شامل کریں!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/2 کپ تازہ اناسب (خدمت کے لئے زیادہ سے زیادہ)
• 2 پاؤچوں نے غیر منحصر شدہ اکائی خالص (منجمد)
• 1/4 کپ سنتری جوس (یا دوسرے رس)
• 1 چائے کا چمچ کی انگلی کی انگلی
• 1 چمچین ناریل (shredded)
• 1/2 کپ گرینولا
• 1 چمچ شہد

اسے کیسے بنائیں

1. Acai Puree ان کے پاؤچ میں گرم پانی چلانے کے ذریعے ان پر کھا. کٹا اناسب، اور سنتری کا رس (یا کسی بھی دوسرے پھل کا رس کے ساتھ ساتھ ایک بلینڈر میں خالص رکھیں، میں کبھی انار کا استعمال کرتا ہوں!)
2. ہموار ہونے تک مرکب کریں، یہ ایک شربت کی طرح موٹی ہوگی.
3. دو کٹورا کے درمیان پھل مرکب کو تقسیم کریں.
4. تازہ انگور کے ساتھ کٹورا اوپر، انگوٹھے ہوئے انگوٹھے، نالے ہوئے ناریل، گرینولا اور شہد.

1. فوری طور پر خدمت کرو اور مزہ کرو!