یہ جنوبی تیتلی کنکریٹ کے لئے ہمارے پسندیدہ ترکیبوں میں سے ایک ہے. جنوبی کنکریٹ عام طور پر چینی کے بغیر بنا دیا جاتا ہے، لیکن اگر آپ اپنی میٹھی میٹھا پر پسند کرتے ہیں تو، گرے ہوئے چینی یا چھوٹی سی شہد کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کے لئے آزاد محسوس ہوتا ہے.
بہت سے لوگوں کے لئے، اسے مرچ، پنٹو پھلیاں، سوپ اور گرین کے ساتھ ساتھ کام کرنا پڑتا ہے، اور یہ کسی نئے سال کے دن کے کھانے کے لئے ضروری ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 2 1/2 کپ کارنمل (سفید)
- 1 کپ
- تمام مقصد آٹا
- 2 چمچ نمک
- 2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
- 1 کپ
- تیتلی
- 1 کپ کم چربی دودھ
- 2 بڑے انڈے
- 4 چمچ پگھل مکھن
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 400 F.
- ایک 10 انچ کا تجربہ کار لوہے سکلیٹ پر سبزیوں کا تیل کے بارے میں 1 چمچ شامل کریں؛ تندور میں کھلی جگہ رکھو.
- ایک اختلاط کٹورا میں، cornmeal، آٹا، نمک، بیکنگ پاؤڈر، اور سوڈا یکجا.
- ایک اور کٹورا میں، انڈے اور پگھل مکھن کے ساتھ وٹک تیتلی اور دودھ.
- تندور مٹٹ یا پٹ فولڈر کا استعمال کرتے ہوئے، تندور سے گرم کھلی احتیاط سے ہٹا دیں؛ تھوڑا سا سو پین کوٹ کے اطراف گھومنا. ایک ریک پر پین رکھیں.
- خشک اجزاء میں آہستہ آہستہ دودھ کے مرکب کو جوڑیں، فولڈنگ اور جب تک تمام خشک اجزاء کی نم نمی ہو.
- بیٹرٹر گرم کھلی میں ڈالو اور پھر تندور میں واپس لو. 350 فٹ تک گرمی کم کریں
- 25 سے 35 منٹ تک پکانا، جب تک وہ پین کے کنارے سے نکلے اور ہلکے ہوئے بھوری ہو.
- چوکوں یا سیڑوں میں کٹائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 336 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 135 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،061 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 41 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 10 جی |