بڑی بھیڑ کے لئے ایک کامل اشتہاری کی ضرورت ہے؟ کچھ بھی نہیں کریمی پالنا اور آرکچاک ڈپ کی ایک بڑی کٹورا ٹوٹ جاتا ہے. خاص طور پر کسی پارٹی یا کھیلوں کے کھیل کی رات میں! یہ ہمیشہ ایک ہٹ ہے اور ہمیشہ غائب ہونے والی پہلی چیز ہے.
یہ ہدایت پالا اور آرکیچیکوں سے بھرا ہوا ہے اور ایک کریمی چٹنی میں گھرا ہوا ہے. لہسن اور کئی قسم کے پنیر کے ساتھ بنا دیا، یہ ڈش آسانی سے سٹو سب سے اوپر بنایا جا سکتا ہے یا crockpot میں ڈال دیا جائے گا اگر آپ اسے قائم کرنا چاہتے ہیں اور اسے بھول جاتے ہیں.
کچھ خوبصورت ٹھنڈے بگوے راؤنڈ، کچلا چپس یا پٹھوں کے ساتھ خدمت کرو. اس سے تازہ اور کرچی کرودیت کے ساتھ بھی کام کیا جا سکتا ہے. یہ مکمل طور پر صحت مند ہے، صحیح؟
یہ ہدایت کم چربی ورژن کے ساتھ ھٹا کریم اور کریم پنیر کی جگہ لے لے اور میئونیز کو مطمئن کرکے (صرف زیادہ ھٹا کریم کی جگہ لے کر) کی طرف سے کم کیلوری کو بنایا جا سکتا ہے. اگر آپ صحت کا عنصر کرنا چاہتے ہیں تو، آپ منجمد پالک کے ساتھ کٹی، منجمد کالی میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں.
جس طرح سے آپ اس کی خدمت کرتے ہیں، صحت مند یا معقول ہے، یہ آپ کی پارٹی کا مرکز بننے کا یقین ہے!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- زیتون کا تیل 1 چائے کا چمچ
- 1 درمیانے پیاز (diced)
- 3 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1 (10 آون) پیکج منجمد پالش (جزوی طور پر پھینک دیا؛ یہ ٹھیک ہے اگر یہ ابھی بھی منجمد ہے)
- 14 آئن منجمد آرکیچیک (جزوی طور پر پھٹے ہوئے اور تقریبا کٹی؛ ڈبے آرکیچیکٹس استعمال کر سکتے ہیں)
- 1 (8 ونس) پیکیج کریم پنیر
- 1/2 کپ ھٹا کریم
- 1/4 کپ میئونیز
- 1/4 کپ کیڈرڈ پنیر
- 1 کپ پسمن پنیر (گرے)
- 1/2 کپ Panko روٹی crumbs
- نمک اور مرچ (ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- پہلے سے طے شدہ تندور 350 ایف
- زیتون کا تیل درمیانے گرمی پر درمیانے درجے کے برتن میں گرم کریں. diced پیاز اور کھنگالیں لہسن شامل کریں اور گرمی کو کم کریں. ساؤتھ جب تک پیاز نرم اور خوشبودار ہیں، تقریبا 5 سے 10 منٹ.
- برتن اور آرٹچیکوں کو برتن میں شامل کریں اور ہلائیں جب تک کہ وہ گرم کے ذریعے گرم نہ کریں. ہوشیار رہنا متعدد نہ ہو تاکہ پالتو اس خوبصورت سبز رنگ سے محروم نہ ہو.
- کریم کریم پنیر، ھٹا کریم اور میئونیز شامل کریں. جب تک وہ مکمل طور پر پالنا اور آرکیچیکوں میں شامل نہیں ہیں اس وقت تک ہلائیں.
- آہستہ آہستہ پادری پنیر اور 3/4 کپ کے پنیر اور نمک اور مرچ کے ساتھ موسم ذائقہ میں کپ.
- پالش اور آرکچاک ڈپ کو مرغی کاسیروول ڈش میں شامل کریں. پنکو کو ٹاسک باقی باقی بازی پنیر سے ٹھوس اور ڈپ کے سب سے اوپر کے اوپر چھڑکیں. اس وقت آپ ڈپ کو ریفریجریٹ کرسکتے ہیں اگر آپ اسے وقت سے آگے بنا رہے ہیں.
- جب آپ اسے پکانا چاہتے ہیں تو، ڈپ کو تندور میں رکھیں اور تقریبا 20 منٹ، یا گرم اور bubbly تک پکانا. اگر آپ نے پہلے ہی ڈپ ریفریج کیا تھا تو بیک وقت کا وقت زیادہ ہوگا.
- ٹوسٹ شدہ بگوے سلائسس یا tortilla چپس کے ساتھ خدمت کرو!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 269 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 45 ملی گرام |
| سوڈیم | 430 ملیگرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 10 جی |