سیب ملک میں بڑھتی ہوئی کا مطلب یہ تھا کہ موسم خزاں اور موسم سرما کے مہینے کے دوران سیب کرکرا ، سیب پائی ، سیب چٹنی اور اس طرح کی طرح موجود تھی. بیکڈ سیب بچے دوستانہ اور سپر آسان بنانے کے لئے ہیں، لہذا وہ آپ کے بچوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے ایک اچھا کھانا پکانا منصوبہ ہے. جب وہ اچھے سال کے راؤنڈ میں ہیں تو، یہ خاص طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں بہت اچھے ہیں جب سیب ان کی چوٹی پر ہوتے ہیں اور ہم گرم میٹھا کراتے ہیں. کیک اور کوکیز کے لئے ایک صحت مند متبادل، بیکڈ سیب بھی ایک اچھا آرام دہ اور پرسکون کھانا ہیں، اور ونیلا ٹفیو ویپ یا کریم پھل یا جیلیٹو کے گڑوپ کے ساتھ پہنا جا سکتا ہے. یہ ہدایت گری دار میوے اور ممبئی کے بغیر تیار کیا جا سکتا ہے، لیکن ہم اس میں شامل ہیں اور اس کی شناختی اور نرمی کی بناوٹ سے محبت کرتے ہیں. جیسا کہ نیچے ذکر کیا اچھا پکانا سیب، ٹارٹ یا ٹار میٹھی منتخب کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بڑی فرم، ٹارٹ سیب جیسے کرکرا، وائنس، گرنی سمتھ، یا جونگولڈ
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 1/4 کپ میپل شربت یا اجنبی اختر
- 1/4 کپ سنہری رگوں
- 1/4 کپ پتلی کٹ، ٹوسٹڈ پکنان یا اخروٹ
- 1 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
- 1/4 چائے کا چمچ کا ذخیرہ
- 1 کپ سیب یا ناشپاتیاں سائڈر (یا 1/2 کپ پانی اگر سائڈر دستیاب نہیں ہے)
اسے کیسے بنائیں
- پہلے سے طے شدہ تندور 350 ایف
- سیب کو مکمل طور پر یا متبادل طور پر، نصف میں کاٹ اور کوریہ کو چھوٹا چاقو سے ہٹا دیں، سیب کے حصول میں ایک چھوٹا سا "بیسن" بنانا.
- نیبو رس کے ساتھ سیب کی کٹ طرف چھڑکیں.
- ایک گلاس، سیرامک یا دیگر غیر غیر فعال فعال بیکنگ ڈش میں سیب کو رکھیں.
- میپل شربت مکس کریں یا مٹی، گری دار میوے، چینی اور نٹمگ کے ساتھ مل کر اڑائیں.
- مٹی کا مرکب مرکب کے ساتھ سیب (یا سیب halves) بھریں.
- بیکنگ ڈش کے نچلے حصے میں سیب کیڈر ڈالو اور 25 منٹ کے لئے ڑککن یا ورق اور پکانا کے ساتھ سیب کا احاطہ کریں.
- ورق کو ہٹا دیں، اور پین جوس کے ساتھ سیب کو پھینک دیں. دس سے 15 منٹ تک اضافی سیب بنانا جاری رکھو، یا جب تک کہ وہ ٹینڈر نہ ہو لیکن خوش نہیں.
- خدمت کرنے سے قبل تھوڑا سا ٹھنڈا دو پن جوس کے ساتھ سیب کو بہاؤ.
- گرم یا کمرے کے درجہ حرارت کی خدمت کریں.
تغیرات: خشک کٹ کے 1/4 کپ، گری دار میوے اور ممبئی کے لئے کرسٹلڈ ادرک شامل کریں. اگر آپ بالغوں کے لئے بیکڈ سیب بن رہے ہیں تو، کیلواڈس، پائر ولیمز (یا دیگر پھلوں کی برانڈی)، یا سائڈر کے لئے ایک اچھا برینڈی یا سنکیک کے ایک ادار شاٹ کو شامل کرنے کی کوشش کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 190 |
| کل فیٹ | 5 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 5 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 38 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 2 جی |