جیسا کہ ہم جانتے ہیں روایتی Flapjack اتنا تیز اور آسان بنانے کے لئے آسان ہے (30 منٹ سے بھی کم). فلیپجیک اسٹیل ٹرے بیکیک ہے اور چائے کی ٹوکری، پکنک، چائے ٹرے پر، ایک دوپہر کے چائے کے حصے کے طور پر اس کا راستہ تلاش کرتا ہے - حقیقت میں فلیپجیک ہر جگہ ہے.
بعض اوقات آپ اس سادہ کیک کو جاز بنانا چاہتے ہیں، شاید کسی خاص موقع کے لۓ یا تبدیلیوں کو تبدیل کرنے کے لئے. یہ عیش و آرام کی فلاپیک باقاعدہ سٹائل سے زیادہ تھوڑا سا خرچ کرتا ہے کیونکہ اس کے بجائے عیش و آرام کی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے.
میں اس ہدایت کے بارے میں کیا پسند کرتا ہوں یہ پتھر میں لکھا نہیں ہے؛ اپنے ذائقہ کے مطابق زیادہ یا کم ادرک شامل کریں. اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ اضافی پھل میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں، اور خشک کرینبیری سب سے اوپر ہیں کیونکہ وہ ادرک کے ساتھ اتنی اچھی طرح سے ملتی ہیں.
اگر آپ الجھن میں ہیں اور سوچتے ہیں کہ فلاپیک ایک پینکیک ہے، تو جواب پر نظر ڈالیں، صرف لنک پر کلک کریں - فلپج کیا ہے؟
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ / 200 گرام ناپسندیدہ مکھن
- 6 چمچوں سنہری شربت (یا مکئی شربت)
- 2 کپ / 330 گرام
- پاؤڈر جھاڑو
- 1 چراغ نمک
- 4 ٹکڑے ٹکڑے ادرک stem (تقریبا کٹی)
- 4 چمچیں ادرک کی شربت پائی جاتی ہیں
- اختیاری: خشک پھل
اسے کیسے بنائیں
قبل از کم تندور 180 ° C / 350 ° F / گیس 4- مکھن 23cm ایکس 33cm / 9 "ایکس 13" بیکنگ ٹن. بیکنگ تسلسل کے ساتھ نچلے حصے کو.
- گولڈن شربت اور مکھن کو ساسپین میں رکھیں اور بہت گرمی سے گرم کریں. آپ کو شربت کو جلانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں کے طور پر بہتر بہتر. ایک بار جب مکھن نے انہیں اچھی طرح سے ساتھ ساتھ ہلکا تھا.
- ایک بڑی بیکنگ کٹورا میں جڑیوں کو چمکائیں، نمک شامل کریں اور مکھن اور شربت مرکب پر ڈال دیں. اس مرکب کو ہلانا ٹھیک ہے اس بات کو یقینی بنائیں کہ جڑیوں کو اچھی طرح سے احاطہ کرتا ہے.
- کٹی سٹیم ادرک، شربت شامل کریں اور ایک بار پھر ہلائیں، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ ادرک کی تقسیم کے ساتھ تقسیم کیا جائے.
- تیار ٹن میں مرکب ڈالو اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس سطح کو یہاں تک کہ ایک اسپٹولا پھیلاؤ.
- 25 منٹ یا سنہری براؤن تک قبل ازیں تندور میں پکانا. تندور سے ہٹا دیں جبکہ فلیپجیک ابھی بھی تھوڑا سا نرم ہے.
- ٹن ایک ٹھوس ٹھنڈک ریک پر رکھیں اور فلاپیک کو چوکوں میں کاٹ دیں اور ٹن میں مکمل طور پر ٹھنڈا کریں.
کیا آسان ہو سکتا ہے؟
ایک روایتی فلیپجیک ہدایت کے لئے متبادل
مندرجہ بالا ہدایت روایتی فلپجیک کے عیش و نسق ورژن ہے، لیکن اس میں بہت سے، بہت سے متبادل ہیں - صرف آپ کی تخیل سے محدود ہیں.میری پسندیدہ پسندیدہ چیزیں ... ناریل فلیپجیک - ایک ہی مقدار میں اونٹ استعمال کریں اور ڈیسیکیٹ ناریل کی 2oz / 55 گرام میں اضافہ کریں اور اوپر کی ترکیبیں جاری رکھیں.
شوقیہ اور شہد فلپجیک - روایتی فلاپیک کے مقابلے میں صحت مند ہدایت. 3oz / 85 گر نرم براؤن شکر اور 3 چمچ شہد، 12 آلو / 350 گر کے ساتھ 3½oz / 100g خشک زرد، پتلی کٹی اور ایک چھوٹی کیلے، مٹی کے ساتھ مخلوط 3½oz / 100g مکھن کا استعمال کریں.
گری دار میوے اور بیج - 2 چمچ کٹی مخلوط گری دار میوے اور مخلوط بیج کی 2 چمچیں جیسے کدو اور / یا سورج فلو بنیادی مرکب میں شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 128 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 16 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 15 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |