ایک بار جب بچوں کو اس گھر کے ماراکونی اور پنیر ہدایت کا ذائقہ ملتا ہے تو وہ کبھی بھی ایک باکس سے دوبارہ چیزیں نہیں پائیں گے. اس ہدایت کے بارے میں اچھا حصہ یہ ہے کہ آپ اپنے ذائقہ کے مطابق چیزیں مختلف ہو سکتے ہیں. اگر آپ چاہے تو یہ تمام شاڈڈر کا استعمال کریں، یا نئی موڑ کے لۓ مختلف کارکنوں کی چیزیں استعمال کریں. میں ایک بڑا بیچ بنانا چاہتا ہوں اور بچوں کے اسکول کے دوپہر کے کھانے میں بائیں طرف رکھتا ہوں. مائکروویو میں یا چولہا پر صرف گرم کریں، اور ایک ترموس میں پیک کریں.
مس نہیں ہے: میکاروونی اور پنیر کی ترکیبیں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 16 ounces کوونی مارونونی (پورے گندم ٹھیک ہے)
- 4 چمچوں مکھن
- 4 چمچوں. تمام مقصد آٹا
- 2 کپ پورے دودھ
- نمک اور مرچ، چکانا
- 1-1 / 2 کپ کڑھڑ کرڈرڈ پنیر
- منٹرے جیک یا امریکی پنیر کا ٹکڑا 1-1 / 2 کپ
اسے کیسے بنائیں
- پیکیج ہدایات کے مطابق کھانا پکانا. ڈرین. بیٹھو ایک طرف.
- درمیانے کم گرمی کے اوپر ایک بڑے چٹان میں گرمی مکھن. آٹا میں کونسا چند منٹ کے لئے کھانا پکانا، کھانا پکانا، جب تک آٹا جذب نہ ہو.
- گرمی میں مائکروویو میں 1 منٹ گرمی. دودھ کا ابال نہ ہونے دو سوسپن میں شامل کریں، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کسی بھی پھیپھڑوں نہیں ہیں اس کے ساتھ مسلسل stirring. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم. موٹی ہونے تک درمیانے گرمی پر چکن کک.
- چٹنی پر پادری پنیر کے تمام کپڑوں کے 1/2 کپ شامل کریں. جب تک پنیر پگھل جاتی ہے اس وقت تک ہلائیں. گرمی سے ہٹا دیں، اور پنیر کی چٹنی میں مواری کو جوڑیں. خدمت کریں، محفوظ کھنگالیں پنیر کے ساتھ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 399 |
| کل فیٹ | 25 جی |
| لبریز چربی | 14 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 67 ملی گرام |
| سوڈیم | 575 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 28 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 17 جی |