کاسیری اور کیفالٹویر یونانی چیزیں سخت ہیں، جو سب سے زیادہ یونان یا مشرق وسطی کی کراس اسٹورز یا پیٹو کھانے کی دکانیں مل سکتی ہیں. اس ڈش کے لئے، پنیر کا سلائس بھرا ہوا اور بھرا ہوا ہے. اگرچہ ایسا کرنے کے لئے یہ آسان اور سادہ ہے، اس سے قبل فلاب کی تجاویز کو پڑھنے سے پہلے یقینی بنانا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 16 آونس کاسیری (یا کیفالٹویر)
- 1/4 کپ پھول
- 12 چمچوں مکھن (یا مارجرین)
- 4 چمچوں نیبو کا رس
- 2 آون سنک
اسے کیسے بنائیں
- 1/2 انچ سلائسوں میں کاسیری کاٹا، ہر خدمت کے لئے تقریبا 4 آونوں کی اجازت دی.
- آئس پانی میں چکن سلائسیں. آٹا کے ساتھ وچ خشک اور دھول.
- ہر خدمت کے لئے، 3 چمچوں مکھن پگھل جب تک کہ یہ sizzles لیکن براؤن نہیں ہے.
- دونوں طرفوں پر جلدی سے پنیر سلائسیں اور سایہ شامل کریں.
- پھانسی نہ پائیں یا پنیر پگھل جائیں گے اور پین پر رہیں گے.
- ہر خدمت کے لئے، 1/2 نیبو کا جوس سکیلیٹ میں نکالا اور کنجک کے کچھ ڈراپ کے ساتھ چھڑکایا. Ignite.
- پنیر کی خدمت جب آگ کے نیچے مر جائے.
ہدایت کا ذریعہ: (پلاوم). اجازت کے ساتھ تکرار
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 539 |
| کل فیٹ | 36 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 101 ملی گرام |
| سوڈیم | 723 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 35 جی |