یہ سبگان ناریل سکون ہدایت ایک ہلکی، کچلنے والی ساخت اور گہری ناریل کا ذائقہ ہے جس کا اسرار اجزاء - کنواری ناریل کا تیل ہے.
ایک اضافی علاج کے لئے، جام اور کافی یا دوپہر چائے کے لئے اپنے دس دس ٹیکوں میں سے ایک کے ساتھ ویگن ناریل سکونز کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کپ تمام مقاصد کا آٹا (علاوہ آٹا گھٹنے کے لئے اضافی. بہترین نتائج کے لئے، ماپنے کے کپ میں آٹا چمکانا یا چمچ)
- 1.5 کپ ٹوکری ناریل (میٹھی)
- 2 چمچ چینی
- 2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/4 چائے کا چمچ سمندر نمک
- 1/2 کپ کنواری ناریل کا تیل
- 1 چائے کا چمچ وینیلا نکالنا
- 1 1/2 کپ بادام کے دودھ (یا
- سویامک یا دیگر
- دودھ کے متبادل )
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 400 ڈگری تک پیش کریں.
- ایک بڑے اختلاط کٹورا میں خشک اجزاء (آٹا، ناریل، چینی، بیکنگ پاؤڈر اور نمک) ملا.
- کنواری ناریل کا تیل میں مرکب کرنے کے لئے اپنے ہاتھ یا چمچ کا استعمال کریں.
- وینیلا نکالیں شامل کریں اور پھر بادام کا دودھ یا دوسرے دودھ کے متبادل میں آہستہ آہستہ مرکب کریں، آٹا کم از کم جتنی جلدی ممکن ہو، جب تک کہ آپ کو آٹا نہ صرف ایک ساتھ مل جائے.
- بھاری پھٹا ہوا کاٹنے والی بورڈ پر آٹا باندھ لو.
- آٹا تھوڑا سا گھسنا. جب یہ ہوتا ہے، اسے ہینڈل کرنے اور آسان کرنے کے لئے آسان ہونا چاہئے.
- آہستہ آہستہ آٹا دو 1.5 انچ موٹی ڈسکس پٹ.
- ہر ڈسک کو چھ ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں.
- سکونوں کو ایک نچلے بیکنگ شیٹ میں منتقل کریں.
- (اختیاری) ہلکی، فلافی سکونوں کے لئے، بیککر سے پہلے فورا ہی پانچ منٹ کے لئے فریزر میں بیکنگ شیٹ رکھیں.
- 15-20 منٹ کے لئے یا ہلکی طور پر سونے کے لئے ایک preheated 400 ڈگری تندور میں سکونوں پکانا. (اختیاری: بیکنگ کے ذریعہ آدھا راستہ بند کریں.)
- بیکنگ شیٹ پر ڈاؤن لوڈ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 179 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 3 ملی گرام |
| سوڈیم | 214 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |