یہ مقبول ہدایت 1950 کے دہائیوں میں واپس آیا جب سہولت کھانے کی اشیاء غصہ بن رہے تھے اور اکثر واقف ریستوراں میں اجزاء ہوتے تھے. واضح طور پر، مزیدار ڈش کے لئے تیار گوشتیلوف مرکب میں سبزیوں کا سوپ کے علاوہ، جیسا کہ یہ ہدایت اب بھی دیکھا اور آج سے محبت کرتا ہے. یہ ہدایت پیاز اور سیزننگ کے ساتھ ساتھ گلی کی زمین کے گوشت کے ساتھ بنایا جاتا ہے اور سبزیوں کا سوپ بناتا ہے. سبز مرچ ایک اچھا بناوٹ بناتا ہے اور سرپرست تھوڑا سا ٹانگ دونوں اجزاء اختیاری ہیں، لیکن اگر آپ فرج میں ہیں، تو زیادہ متاثر کن ڈش کے لئے ان کا استعمال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 سے 2 پاؤنڈ دباؤ کی سطح کا گوشت
- 1 کر سکتے ہیں (10 1/2 آونوں) سبزیوں کا سوپ منسلک
- 1 انڈے، پیٹا
- 1/2 کپ ٹھیک بستر کی الماری، یا روٹی کی 2 یا 3 سلائسیں، ٹکڑے ٹکڑے
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- اختیاری: 1/4 سے 1/2 کپ کٹی سبز گھنٹی مرچ
- اختیاری: 1 چمچ تیار سرس
- 1 چائے کا چمچ نمک، یا ذائقہ
- 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 325 F.
- ایک بڑی کٹورا میں، تمام اجزاء کو آہستہ آہستہ ملائیں. ایک ڈھیلا میں شکل
- ایک آلو بیکنگ ڈش میں ڈھیلا رکھیں اور 1 گھنٹے سے 1 گھنٹہ اور 15 منٹ تک پکانا، یا جب تک نہیں کیا جائے.
تجاویز اور تغیرات
میٹیٹوف برا ریپ ہو جاتا ہے کیونکہ یہ اکثر گھہرایا اور خشک ہوا. اس مایوسی سے بچنے کے لئے، گوشت ترمامیٹر کا استعمال یقینی بنانے کے لئے استعمال کریں کہ آپ اسے صحیح وقت پر تندور سے ہٹا دیں. اندرونی درجہ حرارت 160 ایف ہونا چاہئے.
ہر وقت کچھ تجاویز موجود ہیں جو آپ ہر وقت پوری طرح نم نمونہ حاصل کرنے کے لۓ پیروی کرسکتے ہیں.
یہ مکمل کھانا بنانے کے لئے، گاجر کے طور پر کٹ اپ آلو اور دیگر سبزیوں کے ساتھ گوشت پینے کے ارد گرد. گوشت کا گوشت سے چربی سبزیوں کو کاروائی دینے میں مدد کرے گی اور کھانا پکانے کا وقت کے دوران نم آتے رہیں گے.
لیفٹوور میٹیٹوف کا استعمال کرتے ہوئے
یہ ہدایت بہت اچھی طرح سے پسند کی جا سکتی ہے کہ باقی ایک مسئلہ نہیں ہو گا، لیکن اگر آپ کے ہاتھوں پر تھوڑا سا اضافی ہے تو آپ شاید کچھ خیالات کو ذہن میں رکھنا چاہتے ہیں. چرواہا کی پائی بھرنے کے لئے پاستا کے لئے گوشت کی چٹنی سے، صرف سینڈوچ میں صرف گوشت کے علاوہ ذبح کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. اور چاہے آپ نے دو بنا دیا ہے اور کسی دوسرے کھانے کے لئے کسی کو بچانے کا ارادہ رکھتے ہیں، یا آپ بعد میں بائیں بازو کو پیکیج کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ ساخت اور ذائقہ کو برقرار رکھنا مناسب طریقے سے محفوظ کر رہے ہیں. مضبوطی سے لپیٹ ہوئے گوشت - خام یا پکایا فریزر میں زیادہ دیر سے رہیں گے اور ذائقہ کر سکتے ہیں جیسے ہی آپ نے اسے دوبارہ اٹھایا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 347 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 114 ملی گرام |
| سوڈیم | 457 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 24 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 32 جی |