سادہ گرڈ ہام

یہ سادہ گرام شدہ ہیم ہدایت کسی بھی موقع کے لئے تیار کرنے کے لئے کافی آسان ہے، فینسی اجتماعوں کے لئے ابھی تک کافی مزہ ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 ہیم، 4 سے 6 پاؤنڈ (1.8 سے 2.7 کلوگرام)، نمکین
• 1 کپ (240 ملی میٹر) بھوری شکر
• 1/4 کپ (60 ملی میٹر) نیبو کا رس
• 1/4 کپ (60 ملی میٹر) گھوڑے کا گوشت تیار کیا
• 1/2 چائے کا چمچ (2.5 ملی میٹر) زمینی دستانے

اسے کیسے بنائیں

1. درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل. ایک چھوٹا سا کٹورا میں بھوری شکر، لونگ، ہارسادری، اور نیبو کا رس ملائیں.

2. برش ہیم مرکب کے ساتھ. کھانا پکانا، کور، اور ایک گھنٹے کے لئے کھانا پکانے کی اجازت دیتے ہیں، کھانا پکانے کے عمل کے دوران ہر 15 منٹ ہیم کو مسح کرنے کا یقین. جلانے کے لئے دیکھو مرکب ہیم پر ایک اچھا سنہری بھوری، چپچپا کرسٹ بنانا چاہئے. حاصل کرنے کے بعد، گرل سے ہیم کو ہٹا دیں، آرام کرنے کے لئے 5 منٹ کے لئے آرام کرتے ہیں، ٹکڑا اور خدمت.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	641
کل فیٹ	28 جی
لبریز چربی	8 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	12 جی
کولیسٹرول	221 مگرا
سوڈیم	3،949 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	35 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	60 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)