اس کلاسک ماکونی اور پنیر کیسلر ہام اور بروکولی کے ساتھ دلکش اور مزیدار ڈش کے لئے گول کیا جاتا ہے جو پوری خاندان کو پورا کرے گا. ایک مکمل کھانا کے لئے گھر بسکٹ یا خمیر رول کے ساتھ یہ سب میں ایک ڈش کی خدمت کریں.
آپ کو کچھی پکا ہوا چکن یا ترکی کے ساتھ کیسلر بنا سکتے ہیں یا ہیم اور ترکی یا چکن کا ایک مجموعہ استعمال کرتے ہیں. اگر آپ کا خاندان بروکولی کا شوق نہیں ہے، تو بھاپ کے مٹر یا مخلوط سبزیاں استعمال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ بے ترتیب زاویہ ماراکونی
- 3 چمچوں مکھن یا مارجرین
- 1/4 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 1/4 کپ پتلی کٹی سبز پیاز
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
- 2 1/2 کپ دودھ
- 1 پیکیج (10 ونس)، منجمد کٹا بروکولی، ٹینڈر اور ٹھنڈا ہونے تک بھاپ گیا (تقریبا 1 1/2 کپ)
- 2 کپ کیوبڈ پکا ہوا ہیم
- 1 کپ تیز دھواں پنیر
- 1/2 کپ خشک روٹی کچھی 1 چمچ پگھل مکھن کے ساتھ پھینک دیا
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
- مکھن ایک اتوار 2-کوارٹج کیسلر.
- پیکج ہدایات کے مطابق کھانا پکانا؛ نالی
- ایک درمیانی چٹنی میں، کم گرمی سے زیادہ 3 چمچوں مکھن پگھل گئی.
- آٹا، سبز پیاز، نمک، مچھلی، اور مرچ شامل کریں؛ جب تک اچھی طرح سے مرکب نہ ہو.
- آہستہ آہستہ دودھ میں ہلچل تک ہلکا ہلکا پھلکا. ایک ابال لے لو پکانا، مسلسل ہلکا پھلکا، جب تک مرکب موٹی اور بلبلی، تقریبا 2 منٹ تک نہیں ہے.
- پکا ہوا بروکولی، ماراکونی، ہیم، اور پنیر میں ہلچل. تیار کیسلر کو منتقل کریں.
- مکمل casserole پر بھوک لگی روٹی crumbs چھڑکاو.
- 30 منٹ، یا سنہری براؤن تک قبل ازیں تندور میں کیسلر ہدایت پکائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 443 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 54 ملی گرام |
| سوڈیم | 735 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 39 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 19 جی |