یہ ایک جنوبی طرز کی ناخوشگوار کونی ہوئی بنیاد ہے، اور یہ پھلیاں، سبزیاں یا مرچ کے ساتھ مزیدار ہیں. اگر آپ کو میٹھا ملبے پسند ہے تو، 3 سے 4 چمچ چینی میں شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس ہوسکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 کپ پتھر کی زمین کارنمل
- 1 کپ تمام مقصد کا آٹا
- 2 1/2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 1/4 کپ تیتلی
- 1/3 کپ کینولا تیل
- 1 بڑی انڈے
اسے کیسے بنائیں
- 9 انچ مربع بیکنگ پین کو گریز کریں. گرمی تندور 350 ° تک.
- cornmeal، آٹا، بیکنگ پاؤڈر، بیکنگ سوڈا اور نمک کو یکجا. ایک اور کٹورا یا بڑے کپ میں، تیتلی، تیل، اور انڈے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ.
- مخلوط اور تیار پین میں پھیلانے تک دو مرکب کو یکجا. 20 سے 25 منٹ تک پکانا، ہلکے براؤنے تک.
آپ میں بھی دلچسپی ہو سکتی ہے:
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 141 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 59 ملی گرام |
| سوڈیم | 249 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |