یہ ایک آسان ماکونی اور زمین بیف کیسلر ہدایت ہے، اور ہفتے کے کسی بھی رات کے لئے یہ ایک عظیم ذائقہ رات کا کھانا بناتا ہے. ایک ٹوکری ترکاریاں اور گرم رول یا کامل روٹی کے لئے کٹی روٹی شامل کریں. میں نے اس ہدایت میں ہمارے پسندیدہ arrabbiata چٹنی کا استعمال کیا، لیکن کسی بھی اچھے مریراارا یا ٹماٹر چٹنی کام کرے گی.
بھی دیکھو
سوجج اور پریسسن کے ساتھ رگٹوونی
آسان بیکڈ جیٹ
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 آون ماروونی
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1 بڑے پیاز، کٹی
- 1/2 سبز گھنٹی مرچ، کٹی
- 1 ریب کیلوری، کٹی
- 3 للی لہسن، کھنگالیں
- 1 1/2 پاؤنڈ زمین کا گوشت
- 1 بڑے جار (32 آون)
- تیار کردہ سپتیٹی چٹنی ، آپ کی پسندیدہ
- 3 چمچوں ٹماٹر پیسٹ
- نمک اور مرچ، ذائقہ
- دو کپ شاہد پنیر
اسے کیسے بنائیں
- پیکیج ہدایات کے بعد ابلتے ہوئے نمک پانی میں ککر ماراکونی. ایک colander میں ماراکا نکاسی اور گرم پانی کے ساتھ کللا.
- پہلے سے طے شدہ تندور 350 ایف
- غیر اسٹیک کھانا پکانے سپرے یا مکھن ہلکے سے 2 / 2- 3-کوارٹج بیکنگ ڈش کو سپرے.
- ایک بڑی مہارت میں، زیتون کے تیل کو درمیانے گرمی سے زیادہ گرم کریں. پیاز، گھنٹی مرچ اور اجملی شامل کریں؛ کھانا پکانا، ہلکا پھلکا، ٹینڈر تک 3 سے 4 منٹ تک. گلیوں تک جب تک زمین کا گوشت شامل نہ کرو اور کھانا پکانا لہسن میں شامل کریں اور 1 منٹ سے زیادہ کھانا پکائیں. سپتیٹی چٹنی اور ٹماٹر پیسٹ شامل کریں. گھومنا. 5 منٹ کے لئے سمر. پکایا اور خشک مالاکی شامل کریں اور مرکب کرنے کے لئے ہلچل.
- بیکنگ ڈش میں منتقل کریں. پنیر کے ساتھ اوپر اور 20 سے 25 منٹ تک پکانا، جب تک پنیر پگھل نہیں پائے جاتے ہیں اور مرکب بلبل ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 975 |
| کل فیٹ | 45 جی |
| لبریز چربی | 21 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 16 جی |
| کولیسٹرول | 181 ملی میٹر |
| سوڈیم | 708 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 72 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 68 جی |