میں Crockpot سور اور پھلیاں کے بارے میں سوچ رہا تھا اور میں اس ہدایت سے کتنا پیار کرتا ہوں، اور اچانک meatballs کا استعمال کرتے ہوئے میرے سر میں popped. یہ شاندار ہدایت کا نتیجہ ہے. یہ واقعی آرام دہ اور پرسکون، امیر اور بہت آسان ہے. صرف ایک نوٹ: یہ ہدایت بہت خوبصورت ہے، بیکڈ پھلیاں اور کیچپ کے ساتھ. اگر آپ چاہیں تو مٹھائی کو مزاج کرنے کے لئے آپ کو ایکسٹسشرائر چٹنی کے چمچ کے بارے میں شامل کر سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پیاز، کٹی
- 1/3 کپ جنگلی چاول، رینج
- 2 (28 آونس) کین بیکڈ پھلیاں
- 1/2 کپ کیچپ
- 1/4 کپ ریچھ
- 1 (16 آون) پیکج منجمد جنگلی چاول گوشت بال
- 1/2 کپ پانی یا بیف ورزش
اسے کیسے بنائیں
4-5 کوارٹٹ کو کچلنے اور آہستہ آہستہ یکجا کرنے کے لئے تمام اجزاء کو یکجا. یقینی بنائیں کہ جنگلی چاول مائع کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. 6-9 گھنٹے یا جب تک جنگلی چاول ٹینڈر ہے لیکن فرم اور گوشت کی بالیاں گرم ہوتی ہیں اور کم ہوجائیں گے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 768 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 294 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 143 جی |
| غذایی فائبر | 39 جی |
| پروٹین | 47 جی |