یہ کیکڑے کباب ہدایت beginners کے لئے بہترین ہے. یہ بہت کم اجزاء کی ضرورت ہے، لیکن ذائقہ کے ساتھ دفن کر رہا ہے. کیکڑے کاباب بنانے کے لئے بہت آسان ہیں، لیکن ذائقہ آپ کے مہمانوں کو سوچتے ہیں کہ آپ پورے دن کام کر رہے ہیں!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ کیکڑے
- 1/4 کپ زیتون کا تیل
- 1 چمچ لہسن (منسلک)
- 2 چمچ نیبو جوس کا رس
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 1 چوٹکی اجمی (پتلی کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- grilling سے پہلے 2 گھنٹے، اچار تیار. زیتون کا تیل، نیبو کے رس ، مرچ، اجمود اور لہسن کو ملائیں. بڑے فریزر بیگ میں جگہ کا اچار.
- غصے اور غصہ غضب کی چربی. فرش کو تیار کریں اور فرش میں ریفریجریٹر تک رکھیں جب تک کہ گرل پر تیار نہ ہو.
- نمکین سے نمکین نکالیں اور اچار چھوڑ دیں. اگر دھات یا سٹیل سکور کا استعمال کرتے ہوئے، ہلکے طور پر تیل سے کوٹ کرتے ہیں. کھوپڑیوں پر جگہ کیڑے (تقریبا 5 فی سکور).
- چپکنے سے بچنے کے لئے کھانا پکانے کے تیل کے ساتھ ہلکے طور پر گرل چھڑکیں. کیکڑے کاببیں شامل کریں. تقریبا 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا، یا جب تک کیکڑے گلابی ہوجاتی ہے. ختم نہ ہو
- تازہ نیبو کی پتیوں کے ساتھ چاول کے بستر پر کیکڑے کباب کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) |
|---|
| کیلوری | 165 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 151 ملی گرام |
| سوڈیم | 400 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 18 جی |
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)