یہ شاندار ایم پی آر ہدایتف (اچھی طرح سے بہت کچھ اور!) پر اچھی طرح کام کرتا ہے اور کوئی چینی نہیں ہے لہذا آپ جلانے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ سرکہ
- 1 کپ
- زیتون کا تیل
- 2/3 کپ ونسٹیرشائر چٹنی
- 1/2 کپ پانی
- 2 لیونز (pulped اور نصف میں کاٹ)
- 2 چمچیں گرم چٹنی
- 6 بے پتیوں (کچل)
- 2 لونگ
- لہسن (منسلک)
- 1 چمچ پیپر
- 1 چمچ مرچ پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
1. بڑے اجزاء میں تمام اجزاء کی جگہ لے لو اور ایک فوڑا لے لو. 10 منٹ کے لئے کم کرنے کے لئے گرمی کو کم اور ابھرتی ہوئی.
2. ایک بار چٹنی پکایا ہے، گرمی سے ہٹا دیں اور تھوڑا ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. کھانا پکانے کے عمل کے دوران ہر گھنٹے گوشت پر موپ کا استعمال کریں.
اگر وقت سے پہلے، کمرے کے درجہ حرارت پر بس ٹھنڈی مرکب، فرش کنٹینر میں جگہ اور ریفریجریٹر میں اسٹور. مرکب ابتدائی تیاری کے 3 دن بعد میں رہیں گے.
ریفریجریٹڈ، گرم مرکب ہونے کے بعد استعمال کرنے کے لئے، لیکن ابال نہ کرو. پھر، ہدایت کے طور پر استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 2428 |
| کل فیٹ | 219 جی |
| لبریز چربی | 30 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 158 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2،848 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 102 جی |
| غذایی فائبر | 12 جی |
| پروٹین | 12 جی |