آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ پاستا (کلون ماراکونی، ٹینڈر اور نکالا تک پکایا)
- 1/2 کپ پیاز (کٹی)
- 1/4 کپ گھنٹی مرچ (سبز، کٹی)
- 1 کپ دودھ
- 1 مشروم سوپ کی کریم (قمیض، 98٪ کم چربی کا استعمال کر سکتا ہے)
- 2 چمچوں مکھن
- 2 چمچیں آٹا
- اختیاری: 1/4 کپ کٹی پیڈینٹو
- 1 کپ مخلوط سبزیوں (منجمد، غریب)
- 1 ٹونا (سفید پھیلا ہوا، نکالا)
- 3 انڈے (سخت ابلاغ، کسر کٹا)
- نمک اور مرچ، چکانا
- 1 کپ روٹی کچھی
- 2 چمچوں مکھن (پگھلنے، روٹی کی انگوٹھی کے لئے)
اسے کیسے بنائیں
- پہلے سے طے شدہ تندور 350 ایف
- ایک 1/2-کوارٹج کیسلر یا بیکنگ ڈش کو گریز کریں.
- درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکرٹ میں 2 چمچ مکھن رکھو؛ پیاز اور مرچ شامل کریں.
- جب تک پیاز نرم ہوجائے تو کک آٹا، دودھ، اور سوپ شامل کریں ہلکے تک ہلچل.
- pimiento، سبزیوں، ٹونا، مخلوط سبزیوں، کٹ انڈے، اور پککا ماراکون شامل کریں.
- ذائقہ اور نمک اور مرچ شامل کریں. تیار کیسلر یا بیکنگ ڈش میں رکھیں.
- پگھلا مکھن کے دو چمچوں کے ساتھ روٹی کو کچلنا.
- تقریبا 30 منٹ کے لئے اوپر کے اوپر اور پکانا اور اچھی طرح سے بھوری رنگ کے طور پر کچھیوں کو چھڑکیں.
4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 819 |
| کل فیٹ | 41 جی |
| لبریز چربی | 21 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 259 مگرا |
| سوڈیم | 1،142 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 81 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 32 جی |