اس لہسن میں ذائقہ کو زیادہ سے زیادہ بنانے کا بہترین طریقہ ریفریجریٹر میں چند دن کے لئے بیٹھنا ہے لہذا لہسن کا تیل ذائقہ کر سکتا ہے. ذائقوں کو مکس دو اور آپ واقعی بہت اچھا گندگی رگڑ لیں گے. یہ سب سے زیادہ ذائقہ پادری یا گیلے rubs کے لئے بہترین بنیاد ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ زیتون کا تیل
- 5 لونگ لہسن (کچل)
- 1 چمچ اجملی (تازہ)
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- اختیاری: 1/2 چائے کا چمچ کینی
- 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
1. لہسن، نمک، اجمی، کالی مرچ اور کینیے ملائیں. مرکب کرتے وقت آہستہ آہستہ تیل شامل کریں.
2. ریفریجریٹر کو فریکوئینسی میں ذخیرہ کرنے کے بعد چند ہفتوں کے لئے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 696 |
| کل فیٹ | 55 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 39 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 30 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 49 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 9 جی |