یہ میٹھی شہد سرسبزی باربیکیو چٹنی پولٹری اور پورک پر بہت اچھا کام کرتا ہے. آگے بڑھنے کے لئے آسان ہے، آپ اپنے ریفریجریٹر میں ایک ہفتے تک اسٹور کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ
- ڈیجن سرسری
- 1/2 کپ سیاہ شہد
- 1/4 کپ سبزیوں کا تیل
- 2 چمچوں سائڈر سرکہ
- 2 چمچوں کا پانی
- 2 چمچوں کے پورے اناج (یا پتھر زمین سرسبز)
- 2 چمچوں کا مادہ
اسے کیسے بنائیں
1. ایک درمیانی چٹنی گرمی میں تیل اور میوے شامل کریں. درمیانے گرمی سے زیادہ 2 سے 3 منٹ تک کنوئیں جب تک مسماروں کو پسینہ نہ لگیں (نہ بھلا). باقی اجزاء کو شامل کریں اور چٹنی کو 6 سے 8 منٹ تک گھمائیں، اکثر سنبھالا. اگر چٹنی بہت زیادہ ہوتی ہے تو گرمی کو کم کردیں.
2. ایک بار کے ذریعے پکایا، گرمی سے ہٹا دیں اور چٹنی کو 15 منٹ تک ٹھنڈا کرنے دیں.
3. استعمال کرنے کے لئے، کھانا پکانے کے لئے گزشتہ 15 سے 20 منٹ تک چکنائی یا سورج کی چٹنی کو آسانی سے چٹنی دیتی ہے.
نوٹ:
چونکہ چٹنی میں چینی شامل ہوتی ہے، اس سے پہلے کسی بھی عمل میں استعمال ہونے سے چٹنی جلدی ہو سکتی ہے. اگر آگے بڑھتے ہوئے، ریفریجریٹر میں ایک ہفتے کے لئے واٹرائٹ کنٹینر میں چٹنی جمع کرو. استعمال کرنے سے پہلے 20 سے 30 سیکنڈ تک مائکروویو میں گرم.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 70 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 108 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |