یہ وینیلا چمک ہدایت ایک تیز اور آسان سفید کوکی frosting ہے. جب آپ یہ وینیلا چمک اوپر اوپر ڈالتے ہیں تو تقریبا کسی بھی کوکی، کپ کیک یا بھوری ہدایت کا ذائقہ بڑھا جاتا ہے.
جب آپ ڈیسرٹس کھاتے ہیں تو آپ کیلوری کو نظر انداز کر سکتے ہیں، لیکن یہ جاننا اچھا ہے کہ یہ کتنی ہے. وینیلا چمک کے آون پر پھیلا ہوا تقریبا 120 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کے 24 گرام کا اضافہ ہوتا ہے. جی ہاں، آپ کو یہ درست پڑھا ہے. سائز کی خدمت کرتے ہوئے وینیلا چمک کی پیمائش کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کیونکہ اس سے مختلف ہوتی ہے. غذائیت چارٹ ایک آئن کے تیسرے حصے پر خدمت کرتے ہیں، جس میں 40 کیلوری اور 8 کارب گرام کا مطلب ہوتا ہے- اگر آپ اسے صرف ایک چھوٹی سی خدمت انجام دیتے ہیں (زیادہ تر لوگوں کے لئے ممکن نہیں).
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ
- باریک چینی
- 1 1/2 چمچ دودھ
- 1/2 چائے کا چمچ
- وینیلا نکالنے
اسے کیسے بنائیں
- پاؤڈرڈ چینی، دودھ اور وینیلا نکالنے کو چھوٹے کٹورا میں جمع کریں.
- اچھی طرح سے مکس کریں جب تک کہ چمک ایک ہموار استحکام ہے.
وینیلا گلز کے لئے استعمال
واضح کوکیز اور cupcakes کے علاوہ، وینیلا چمک کھانے کی چیزوں کی پوری حد گلیوں. مذاق اور یوم عنصر کو مندرجہ ذیل کے لئے اس کا استعمال کریں.
- شیمین شیشے کے ریموں پر استعمال کریں
- کچھ اندر سٹرابیری ٹک
- چمک، کیلے، چاکلیٹ چپس اور ناریل کی ایک میٹھی ڈپ بنائیں
- بڑی مشکل یا نرم پریجنز پر پھینک دیں اور گری دار میوے کے ساتھ احاطہ کریں
- ایک میٹھا ناشتہ کے لئے راشمن کی چینی کے روٹی پر پھیلاؤ
- سٹور سے سادہ ڈونٹس خریدا
- وافلوں پر بہاؤ
- ایک آداب قددو روٹی بنائیں
- شبیہیں سکونیں بنائیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 20 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 11 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |