پاؤڈر کی بجائے گھریلو نیبوڈ بنانا یا اگلے وقت جب بچے کو نیبوادری کا موقف کرنا چاہے تو منجمد نہ ہو؟ یہ تیز، آسان ہے، اور بچوں کو بھی اس نیبو کی ہدایت بنا سکتی ہے!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6-8 نیبو
- 1 کپ گرے ہوئے چینی
- 6 کپ سرد پانی
- سٹرابیری (تازہ ٹکسال یا گرنش کے لئے ملبوسات کے گن)
اسے کیسے بنائیں
- نصف میں نیبو کٹائیں. اگر آپ ریمر یا آپ کے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہیں تو، رس اور بیجوں کو ہٹانے کے لئے رس لیمز. اگر juicer کا استعمال کرتے ہوئے، صرف نیبو کا رس استعمال کرتے ہیں. آپ کو 1 کپ تازہ نیبو کے رس کا ضرورت ہے.
- ایک بڑے پاؤڈر میں نیبو کا جوس ڈالو.
- چینی اور سرد پانی کا 1 کپ شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں، جب تک کہ چینی کرسٹل غائب ہو جائیں. باقی پانی میں ہلچل.
سرد کی خدمت کریں، تازہ ٹکسال چھڑکیں، کبوتر بننے یا اسٹرابیری کے ساتھ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 151 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 7 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 41 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |