یہ جیف میمن کے سست ککر ٹانگ جےفف سے ایک آزمائشی اور حقیقی خاندان پسند ہے. آپ کے سست ککر میں میمنی کٹ یا ٹانگ کا ٹانگ کا بونس ٹانگ استعمال کریں.
میمن کا یہ سادہ ٹانگ تیار کرنے اور سست ککر میں کھانا پکانا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1
- میمن کا ٹانگ (سائز کا انتخاب کریں جو آپ کے سست ککر میں فٹ ہوجائے گا یا فٹ ہوجائے گا)
- ڈیش نمک
- ڈش مرچ
- 2 چمچوں مکھن
- لہسن کے 1 یا 2 لونگ (سلائزر یا سلائسوں میں کاٹ)
- کنسٹسٹری کے 2 چمچ (2 چمچ سرد پانی کے ساتھ پھیلا ہوا)
اسے کیسے بنائیں
- کرکپوٹ میں ایک سائز کا ایک ٹانگ خریدیں.
- کچھ وقت خرچ کرو اور تمام چربی کو کاٹ دو جسے آپ کر سکتے ہیں (اچھا نہیں، تمام موٹی)
- ٹانگ ڈال کر crockpot میں.
- مرچ کے ساتھ چھڑکیں.
- ایک چمچ یا نرم مکھن کے ساتھ رجوع کریں.
- LOW پر 8 سے 10 بجے کا احاطہ کریں اور کھانا پکائیں. آپ کا ایک مختصر عرصہ کم از کم ترجیح دیتے ہیں.
- گوشت میں سلٹ بنائیں اور لہسن کے ٹکڑے ٹکڑے ڈالیں، اگر چاہیں.
- لیکن یاد رکھیں کہ یہ ایک کھلا کھانا پکا ہوا طریقہ ہے اور لہسن گوشت کے ذریعہ سے گزرے گا. تو بہت بھاری ہاتھ نہ ہو
- جب روسٹ ختم ہوجاتا ہے تو، ایک کٹوری کا احاطہ میں مائع باقیات کو نچوڑنا اور اسے فریزر منجمد میں آدھے گھنٹے تک ڈالنا یا جب تک چربی کو مضبوط نہیں کیا جاتا ہے (گوشت کو کم یا گرم پر سست ککر میں رکھیں). یا ذیابیطس ایک گروہ علیحدگی میں کشیدگی کو روکنے اور چربی کو خارج کردیں.
شوربہ
- ایک چٹنی میں چٹائی برتن ڈال دو اور اسے گرمی سے زیادہ گرمی سے لے لو. تھوڑا سا کم کرنے کے لئے چند منٹ کے لئے درمیانے درجے تک گرمی کو گرم کریں.
- کوسٹ اسٹاک اور پانی مرکب شامل کریں؛ مرکب کرنے اور کھانا پکانا جاری رکھنے کے لئے، کثرت سے، جب تک گھومنے کے لئے اکثر.
- ذائقہ اور موسم سازی کو ایڈجسٹ کریں.
- موٹی گروہ کے لئے، زیادہ کونے کا چراغ برابر مساوات کا سرد پانی سے ملا.
جیفف پی. سے آسٹریلیا سے
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
ریڈ شراب کے ساتھ Crock Pot Pot Lamb Shanks
برب کے برب اور لہسن کی بنا ہوا ٹانگ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 146 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 40 ملی گرام |
| سوڈیم | 49 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 10 جی |