بھوٹات پینکیکس

میں ایماندار ہوںں گا، میرا خاندان کہیں بھی بکسواٹ پینکیکس کے قریب نہیں ہے جیسے میں ہوں. یہ سادہ حقیقت یہ ہے کہ وہ میرے لئے سب سے بڑا علاج کرتا ہے. یہ دلکش، صحت مند ناشتا میرے لئے ممنوعہ پھل کا کچھ بن گیا ہے (میرا مطلب ہے، اگر پینکیکس بناؤ تو کوئی اور نہیں کھایا جائے گا؟). میں بہت سوچ میں سلامتی کرتا ہوں ....

تیتلی ایک چھوٹا سا ٹانگ اور ان بدمعاش hotcakes کے لئے ایک ٹینڈر ساخت جوڑتا ہے. تیتلی سے باہر؟ ملاحظہ کریں کہ کس طرح تیتلی تیار کرنا یا حصہ دودھ اور حصہ دہی، ھٹا کریم، یا دیگر مہذب ڈیری مصنوعات کا استعمال کریں.

نوٹ: یہ ہدایت آپ کے ناشتا کی ضروریات کی طلب کے طور پر روکنے کے لئے آسان یا ڈبل ​​ہے. اس کے علاوہ، ایک گلوبین فری ورژن کے لئے، صرف تمام بکسواٹ آٹا استعمال کریں. پینکیکس بھی تھوڑا سا نازک ہو جائے گا.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 3/4 کپ بٹواٹ کا آٹا
• 1/4 کپ تمام مقاصد کا آٹا (سارا گندم پیسٹری آٹا متبادل کیا جا سکتا ہے)
• 1 چمچ چینی
• 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
• 1/4 چائے کا چمچ نمک (ٹھیک سمندر نمک)
• 1 کپ تیتلی
• 2 انڈے
• 2 چمچوں مکھن (پگھلنے، یا سبزیوں کا تیل)
• 1 چائے کا چمچ کا تیل (یا کھانا پکانے کے لئے تیل کا سپرے)

اسے کیسے بنائیں

1. درمیانی اونچی اونچی اونچی گرمی سے زیادہ گرمی کے ساتھ بھڑکانا یا بھاری بھری ہوئی پینٹ. * اس دوران، درمیانے کٹورا میں آٹا، چینی، سوڈا، اور نمک کو یکجا؛ پھر تیتلی اور انڈے ایک ساتھ بٹواٹ آٹا مرکب میں مائع مرکب شامل کریں اور جمع کرنے کے لئے ہلچل کریں. پگھلا ہوا مکھن یا تیل میں ہلچل. آپ کے پاس ایک موٹی بیٹریاں ہوں گی.
2. گرم پیسہ اور چمچ پر تیل چھڑکیں یا بکس میں بکریں ڈالیں - تقریبا 8 - اور پینکیکس کو دو منٹ کے بارے میں بلبلوں کی سطح پر بلبل بنانے تک کھانا پکانا. پینکیکس پلٹائیں اور دوسری جانب ان کو پکائیں جب تک کہ دونوں اطراف دونوں سونے پر بھوری ہو، دوسرے منٹ کے بارے میں.

بھوٹات پینکیکس گرم، جس میں آپ کی طرح کافی مکھن، میپل شربت، شہد، یا جام کی خدمت کریں. تازہ پھل بھی بہترین اختیار ہے، کیونکہ یہ بھوٹات کے زلزلے کے ذائقہ میں کچھ ٹانگ اور زپ کا اضافہ کرتا ہے. نیبو کا ایک چمٹا بھی اچھا ہے - جب تک آپ نے میپل شربت کا استعمال نہیں کیا ہے، یہ میرے دماغ میں مثالی مجموعہ سے کم ہے.

* اگر آپ بیکن یا ساسیج پکایا ہے تو، پین میں اس کی چربی کے ساتھ رکھو، جب آپ پینکیک بیٹر بناتے ہیں اور پھر کچلنے والے، سب سے ذائقہ بکسوا پینکیکس کے لئے پین میں پینکیکس کھانا پکائیں!

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	361
کل فیٹ	16 جی
لبریز چربی	4 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	9 جی
کولیسٹرول	111 ملی گرام
سوڈیم	760 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	45 جی
غذایی فائبر	5 جی
پروٹین	12 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)