شیل میں تازہ کلیموں کے ساتھ اطالوی ریستوران زبانی الیون وگول کی خدمت کرتے ہیں. آپ آسانی سے آسان اور آسانی سے دستیاب ڈبے بند clams کے ساتھ گھر میں اس ڈش کے برنی میٹھا ذائقہ کو دوبارہ کھول سکتے ہیں. سفید کلم چٹنی کے لئے ہدایت 30 منٹ سے بھی کم وقت میں مل کر آتا ہے. گرم پاستا اور تازہ پادری تازہ ترین پسمیس پنیر کے ساتھ خدمت کریں، جوس کی چوٹی کے لئے ایک ٹھوس سبز ترکاریاں اور کچلنے والی روٹی یا سفید کلم پزا کے لئے ایک پزا کی پرت پر پھیلائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1/2 کپ پتلی کٹ پیاز
- 1 بڑی لونگ لہسن، کھنگالیں
- 1 کر سکتے ہیں (تقریبا 10 ونس) کٹی کلم، مائع محفوظ
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- ڈش مرچ
- 2 چمچوں نے تازہ اجمی کٹائی
- خدمت کرنے کے لئے (اختیاری):
- 8 ونس خشک سپتیٹی (یا زبانی، پکایا ال دین (اب بھی تھوڑا سا فرم) اور پانی سے بچایا، پانی کی ایک چھوٹی سی رقم کو ذخیرہ کرنا)
- فارمیسی پنیر، تازہ grated
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی بھاری کھلی جگہ میں درمیانے گرمی سے گرمی کا تیل؛ پیاز شامل کریں. نرم اور خوشبو تک 2 سے 3 منٹ تک ساؤٹ. لہسن شامل کریں 1 اضافی منٹ کے لئے کک
- محفوظ مائع کے ساتھ منسلک کلیمز شامل کریں. ایک فوڑا لے لو، تو گرمی کو کم کریں اور 5 منٹ تک گھوم لیں یا جب تک مائع تقریبا آدھے سے کم ہوجائے. نمک، مرچ اور اجماع شامل کریں اور ہلائیں.
نوٹس
- مستند ذائقہ کے لئے، کلوں کے ساتھ 1/4 کپ سفید شراب شامل کریں.
- ایک مسالیدار کک کے لئے، جب آپ لہسن کو شامل کرتے ہیں تو 1/4 چائے کا چمچ کڑا سرخ مرچ (ذائقہ میں اضافہ یا کمی) شامل ہیں.
- تازگی کے لئے، اجملی کے ساتھ ایک چائے کا چمچ کٹائی نیبو کا جشن شامل کریں.
- ایک امیر ساخت کے لئے، آپ کو پاستا میں ٹاس کرنے سے پہلے چٹنی میں 1 چمچ مکھن پگھل.
- جب تک آپ پادری ٹاسکتے ہیں تو، ایک مکمل ڈش کے لئے، انگور ٹماٹر، سورج خشک ٹماٹر، چوتھے آرکچک دلوں یا باصلاحیت کٹ سٹیڈ ایسپرپرس کو شامل کریں.
- اگر پاستا کے ساتھ خدمت کرتے ہیں، تو چٹنی کے ساتھ گرم سکیل میں نچوڑ پاستا اور یکجا ڈالتے ہیں. ضرورت کے طور پر چٹنی کو ڈھونڈنے کے لئے پاستا کھانا پکانا پانی کے کچھ ٹکڑے ٹکڑے شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 276 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 21 ملی گرام |
| سوڈیم | 438 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 34 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 18 جی |