آرام دہ اور پرسکون شیشی چکن Quesadillas سپر آسان اور بہت مطمئن ہیں. آپ اپنے ڈیل کو بنانے کے لئے دوسرے ڈیلی گوشت اور مختلف چیزیں استعمال کرسکتے ہیں. یہ اسکول کے بعد کھانا کھانے کے لئے یہ ایک عظیم ہدایت ہے (وہ اسے خود بنا سکتے ہیں!) یا مصروف دن پر جلدی دوپہر کے کھانے کے لئے.
اگر آپ چاہیں تو آپ آٹا آشکلیلس کے لئے مکاس آشلیوں کو تبدیل کرسکتے ہیں. بس یاد رکھیں کہ کارن کچللی چھوٹا ہے، لہذا ان کے ساتھ بناواسیلیلس زیادہ غذا نہیں پکڑ سکیں گے. کچھیوں کو بھرنے کے دوران اپنے فیصلے کا استعمال کریں. یاد رکھو کہ بہت زیادہ بھرتیوں کو کچلنے یا سٹوٹپپ پر ٹاسسٹنگ کرنے کے بعد کچلنے سے پھنس جائے گا یا پنیر کو بہاؤ اور جلا دے گی.
آپ اس ہدایت کو مختلف طریقے سے مختلف کرسکتے ہیں جیسے آپ چاہتے ہیں. چکن کی جگہ میں لیفور گرے ہوئے اسٹاک یا سورج کا استعمال کریں. بجائے سلمن یا ٹونا یا بجائے کچھ گرڈ مچھلی کا استعمال کریں. اور اپنے پسندیدہ چیزیں استعمال کریں یا ان کا ایک مجموعہ. کچھ گرمی کو شامل کرنے کے لئے مرچ جیک پنیر کا استعمال کریں، یا ہدایت کو تبدیل کرنے کے لئے فونیناینا یا پروولون یا سوئس کا استعمال کریں. اس طرح کی ترکیبیں کے بارے میں سب سے بہترین چیزیں یہ ہے کہ وہ تبدیلیوں کے لئے بہت برداشت ہیں.
پھلوں کی ترکاریاں اور کچھ چمکیلی پانی یا سردی بیئر کے ساتھ ان کوسلیوں کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 آٹا
- 2 (9 آون) پیکجوں کا ڈاٹا چکن پکایا
- 1 کپ کالی کرنی پنیر
- 1-1 / 2 کپ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہوئے موززریلا پنیر
- 3 چمچوں مکھن، نرم
- 1 کپ سالسا
اسے کیسے بنائیں
ایک سطح کی سطح پر آتشزدگی کی تین جگہیں. سب سے اوپر کچھی چیزیں، پھر چکن، باقی باقی چیزیں. باقی باقیوں کے ساتھ بھرنے کے اوپر. مکھن کے ساتھ quesadillas کے باہر پھیلایا.
درمیانے گرمی کے اوپر ایک فلیٹ پین، بڑی کھلی، یا گلاس کو گرم کریں. quesadillas، ایک وقت میں ایک، اور پکانا، ایک spatula کے ساتھ دباؤ جب تک، بوتلوں براؤن کیا جاتا ہے، تقریبا 2-4 منٹ.
quesadillas کو بند کریں اور دوسری طرف پکانا دو-3 منٹ یا جب تک tortillas بھوری ہوئی اور کرکرا اور پنیر پگھل.
کوئسادیلا کو اسپالولا کے ساتھ کام کی سطح پر ہٹا دیں اور چوتھائیوں میں کٹائیں. باقی quesadillas کے ساتھ دوبارہ دہرائیں. جلدی کے لئے سلفی کے ساتھ فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 910 |
| کل فیٹ | 51 جی |
| لبریز چربی | 23 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 16 جی |
| کولیسٹرول | 184 مگرا |
| سوڈیم | 1،251 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 53 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 58 جی |