یہ روشنی اور آسان اچار ہدایت نیبو رس کا امیڈک طاقت کا استعمال کرتا ہے جس میں ٹینڈرانا اور ذائقہ ذائقہ میں مدد کی جاتی ہے. یہ خاص طور پر مرغی روٹریسی چکن اور چکن اور ترکی دونوں سینوں جیسے مرچ پر اچھا ہے. یہ نیبو مرچ کا اچار دونوں تندور اور گرل پر کام کرے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/3 کپ نیبو کا رس
- 1/4 کپ سبزیوں کا تیل
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 2 چمچوں کا پانی
- 2 چائے کا چمچ
- ڈیل (تازہ اور تقریبا کٹی)
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1 للی لہسن (منسلک)
اسے کیسے بنائیں
1. نیبو کا جوس ایک کٹورا میں شامل کریں اور آہستہ آہستہ سبزیوں کے تیل میں جب تک ساتھ ساتھ مل کر. باقی اجزاء شامل کریں اور چند سیکنڈ تک جاری رکھیں. استعمال کرنے سے قبل 10 منٹ کے لئے مرکب کھڑے ہونے دو.
2. چکن سینوں کو 2 گھنٹے، ترکی چھاتی اور پورے مرغوں کو 4-6 گھنٹے کے لئے مارو.
3. اگر وقت سے پہلے اچھال بناؤ، تیاری کے بعد 3 دن تک ریفریجریٹر میں واٹرائٹ کنٹینر میں اسٹور کریں.
ایک سے زیادہ پرندوں پر استعمال کرتے ہوئے ڈبل ہدایت.
آپ کے پاس کھانا پکانے کی کوششوں کے لئے ایک نیبو مرچ کا اچانک چکن ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 738 |
| کل فیٹ | 56 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 40 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 31 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 58 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 10 جی |