ٹونا کاربنارا کے لئے یہ سادہ اور مزیدار ہدایت تقریبا 20 منٹ میں کھانے کے لئے تیار ہے، ختم کرنے کے لئے شروع. اس اجزاء کا استعمال کرتا ہے جو آپ کو اپنے پینٹیری، فرج اور فریزر میں سب سے زیادہ امکان ہے، لہذا آپ کو تھوڑی دیر کے لئے اسٹور نہیں ہے جب آپ کو موسم یا بیماری کی وجہ سے بھوک لگی ہے تو یہ ایک اچھا انتخاب ہے.
آپ کو اس ہدایت میں ڈبے بند ٹونا کے لئے، لیففر پکایا ٹونا، یا اس معاملے کے لئے سامن کو تبدیل کر سکتے ہیں. یا اگر آپ چاہتے ہیں ڈبے بند سیلون یا ڈبے بند ہوئے چکن کا استعمال کریں. اس طرح ایک ہدایت کا مکمل نقطہ یہ ہے کہ آپ گھر میں کیا استعمال کریں. اگر آپ کے پاس بیل کی مرچ نہیں ہے تو، کچلنے والی مشروم یا کچھ کٹائی زچینی، گرے ہوئے گاجر، یا زرد موسم گرما اسکواش استعمال کریں. اگر آپ کے پاس پادری نہیں ہے تو، لسانی یا فیکٹری سنبھال لیں گے. اس ہدایت کے لئے آپ کو واقعی ضروری چیزیں کچھ قسم کے پاستا، بیکن، انڈے، کریم، ٹونا، اور پرسمن یا رومن پنیر ہیں.
سبز سلاد، کچھ رات کے کھانے کے رول یا ٹوسٹڈ لہسن کی روٹی، اور سفید شیشے کے ساتھ اس آسان ہدایت کی خدمت کریں. ہفتے کے کسی بھی رات کے لئے یہ تیز اور خوبصورت ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 8 ونس پیکیج سپتیٹی پاستا
- 4 سلائسس بیکن
- 4 انڈے (پیٹا)
- 3 چمچ بھاری کریم
- 2 چمچوں مکھن (پگھل)
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 سرخ گھنٹی مرچ (سٹرپس میں کٹ)
- 3 لچک مائنڈ لہسن
- 1 پیاز (کٹی)
- 1 6-اونس سفید ٹونا (نچوڑ) کر سکتا ہے
- 1 کپ کارسنسی پنیر (گرے)
- 1/4 کپ اجمی (کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- ایک نمک کے لئے نمکین پانی کا ایک بڑا ذریعہ لے لو. پیسٹا کے ہدایات کے مطابق پادا کو صرف ال دین، یا "دانتوں تک." تک کھانا پکانا. جب پاستا الٹین ہے تو، پکا کے 1/2 کپ کو پانی پکایا اور الگ الگ.
- دریں اثنا، درمیانی گرمی پر ایک بڑے چٹان میں کچا تک جب تک بیکن پکانا؛ کاغذ کے ٹاوروں پر نالی، کچلنے اور الگ الگ. پین سے سب چمچیں لیکن چمچ کی چربی.
- ایک بڑی کٹورا میں انڈے مارو اور کریم شامل کریں؛ دوبارہ مارا
- چٹان میں آپ بیکن کو کھانا پکانا کرتے تھے، مکھن اور تیل شامل کرتے تھے اور درمیانے گرمی کے ساتھ مل کر پگھل جاتے تھے. ٹینڈر جب تک چربی میں کالی مرچ، لہسن اور پیاز کی حفاظت کریں.
- پادری کو پاؤ اور مرچ کے ساتھ پین کو فوری طور پر شامل کریں.
- ٹونا شامل کریں اور کھانا پکانا، کھانا پکانا، جب تک گرم کرنا نہ ہو.
- پین کرنے کے لئے انڈے مرکب شامل کریں. کھانا پکانا اور ہلانا، زبان کے ساتھ پادری اٹھانے کے لئے چٹنی کو اچھی طرح سے پاستا کو چٹانے کی اجازت دیتا ہے.
- پنیر، محفوظ بیکن، اور اجماع میں ہلچل، اور فوری طور پر خدمت.
کیلوری: 600
موٹی: 28 گرام
کارب: 48 گرام
سوڈیم: 900 ملی گرام
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 621 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 278 مگرا |
| سوڈیم | 646 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 52 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 36 جی |